ITT A NAGY VÉRNYOMÁS TÁBLÁZAT! MEGMUTATJA, MENNYI AZ ALACSONY, NORMÁLIS, TÚL MAGAS VÉRNYOMÁS A KOROD SZERINT
Azt tudjuk, hogy a magas vérnyomásra nagyon oda kell figyelni, mert komoly életveszélyt jelent, ha nem cselekszünk időben. Sokaknak már van otthon vérnyomás mérőjük, és megmérik magukat meg a család többi tagját, de nem mindig világos, mennyi az ideális vérnyomás életkor szerint. Lassan lopakodik, hosszú időn át észrevétlen, hiszen semmi feltűnő jele nincs a magas vérnyomásnak. Pedig kezeletlenül káros szövődményei lehetnek a stroke-tól a szívelégtelenség. Illik tehát mérni a vérnyomást. Két értéket kapunk: az első – szisztolés – a szív összehúzódásakor alakul ki. A második, diasztolés értéket a szív elernyedésekor mérik. Stratégiát kínálunk a magas vérnyomás ellen. Aktívan és sportosan Magas árat fizetünk a kényelmességért. Megkeményednek, megvastagodnak a vérerek, a szívnek nagyobb erőt kell kifejtenie, hogy átpumpálja a vért rajtuk. A testmozgás rugalmasan tartja az ereket. Ideális a legendás napi tízezer lépés. Aki lépésszámlálóval jár-kel, automatikusan többet gyalogol. Javasolható még a gyengéd gimnasztika vagy olyan kitartást igénylő sportok, mint a kerékpározás, úszás. Nem kell zsírpárna Törekedjünk a normálsúlyra. Minden leadott kiló két ponttal csökkenti a vérnyomásértéket. Mértékkel fogyasszunk édességet, ahogy kifőtt tésztát vagy kenyeret is. A hús viszont nem tilos, az egyik aminosava ugyanis részt vesz a vérnyomás szabályozásában. Épp ilyen hatásuk van a gyümölcs és zöldség ásványi sóinak is. Takarékosan a sóval! Nem csalás: háromszor-ötször több sót fogyasztunk a szükségesnél. A só pedig megtartja a vizet a szervezetben. Nő a vér mennyisége és a vérnyomás is. A sóban szegény táplálkozás minden harmadik magas vérnyomásosnál 5-8 ponttal csökkenti a felső értéket. A legtöbb sót észrevétlenül vesszük magunkhoz: felvágottból, szalámiból, készételekből. A meleg élvezete ellazít Nem kell kerülni a szaunát. A rendszeres verejtékezés csökkenti a túl magas vérnyomást. Ha meleg van, kitágulnak az erek, ellazulnak, akárcsak az idegeink. Ajánlatos alacsonyabb – 60 C-fokos – szaunát látogatni, ahol magas a levegő nedvességtartalma. Utána lassan, fokozatosan kell lehűlni, nem hideg vízbe ugrani. Ez a táblázat megmutatja, az első sorban az életkor, a másodikban a minimális, majd a normális, végül a legmagasabb, még nem kórosan magas érték látható Grafika: Séra Tamás Néhanapján masszázs Dilemma volt orvosi körökben, hogy összefügg-e a beállt nyak a magas vérnyomással. A tapasztalat azt mutatja, hogy a betegek vérnyomása többszöri tarkómasszázs után csökken. Vagyis: a tarkó izmai olyan agyi területtel vannak kapcsolatban, mely jó pár szívfunkciót, többek között a vérnyomást, légzést és szívverést kontrollálja. Forrás : http://blikkruzs.blikk.hu/
7 fantasztikusan egyszerű gyakorlat, amitől örökre elmúlik a hátfájásod!
Minden nap kockáztatjuk gerincünk egészségét, legyünk akár a világ lustái, vagy örökmozgók. A rossz tartás, a sok ülőmunka, a méretesebb pocak mind-mind oka lehet annak, hogy fájni kezd a hátunk, a derekunk. A különféle gyógyszerek, kenőcsök csak ideiglenesen tompítják a fájdalmat, de meg nem szüntetik a probléma igazi okát. Ezekkel a tényleg nagyon egyszerű gyakorlatokkal azonban mi magunk, mindenféle kémiai vegyület nélkül, természetes módon tehetünk azért, hogy egyenes, egészséges gerincünk legyen és ne kelljen állandósult hátfájással küzdenünk. 1. feladat Feküdj a hátadra, a jobb térdedet hajlítsd be, hogy a talpad érintse a padlót. A bal lábadat nyújtsd ki a fejed fölé. Fond át a két kezeddel térdhajlatodnál és húzd magad felé. Maradj ebben a helyzetben 30 másodpercig. Ismételd meg kétszer mindkét lábon. 2. feladat Feküdj a hátadra és mindkét lábad hajlítsd be térdben, talpak a padlón. Ragadd meg a bal lábadat térd alatt mindkét kezeddel és húzd a felsőtested felé. Tartsd a pozíciót 20 másodpercig. Ismételd meg a gyakorlatot mindkét lábaddal kétszer. 3. feladat Feküdj a hátadra, a jobb karodat nyújtsd ki oldalra. A bal lábadat nyújtsd ki hosszában, a testeddel egyvonalban. A jobb lábadat hajlítsd be és próbáld meg a padló felé közelíteni. Tartsd a pozíciót 20 másodpercig. Ismételd meg mindkét oldalra kétszer. 4. feladat Feküdj a hátadra és hajlítsd be a bal lábadat térdben. A jobb lábszáradat, a sípcsonti részt tedd keresztbe a bal combodon. Óvatosan húzd a bal lábadat a tested felé. 30 percig tartsd a pozíciót. Cserélj lábat és ismételd meg. 5. feladat A jobb lábaddal helyezkedj térdelő állásba, a bal lábadat nyújtsd ki hátra, egyenesen, egészen a térdedig a padlót érje. Maradj így 30 másodpercig, aztán cserélj lábat és szintén tartsd ennyi ideig. 6. feladat Feküdj a jobb oldaladra és ragadd meg a bal bokádat, majd húzd hátrafelé egészen addig, míg érzed, hogy a combizmaid megfeszülnek. Figyelj, hogy a gerinced egyenes maradjon, ne dőlj se előre, se hátra. Tartsd a pozíciót 30 másodpercig. Ekkor fordulj a másik oldaladra és ismételd meg ott is a gyakorlatot. 7. feladat Állj kartávolságra az asztaltól. Hajlítsd be a törzsed, enyhén rogyaszd be a térded és érintsd meg az asztal szélét az ujjbegyeiddel. A karod legyen teljesen nyújtva és a fejed a vállaiddal egy vonalban. Maradj így 10 másodpercig. Aztán állj fel és végezz törzshajlítást mindkét irányba. Nekem már bevált… és neked? forrás: nlcafe.hu
BIZARR Soha többé nem eszel gabonapelyhet, ha meglátod, mi van benne!
A Flinn Scientific kutatói érdekes kísérletet folytattak a minden háztartásban megtalálható, egészségesnek mondott reggelivel. Az amerikai Illinois államban az 1970-es évek óta működik a Flinn Scientific nevű kutatólabor, ahol több élelmiszer- kísérletet is végeztek az elmúlt években. Az egyik legutóbbi kutatásuk alapja a gabonapehely volt, melyet az amerikai és az európai társadalom is egységesen szuper egészséges reggelinek kiáltott ki. A vizsgálat folyamán bebizonyították, hogy egy adag gabonapehely milyen mennyiségű nehézfémet tartalmaz. A leggyakrabban előforduló nehézfém a gabonákban az ólom. A gabonafélék különösen érzékenyek az ólomra, így hamarabb telítődnek is akkor, ha a föld vagy a légtér (autópályák mellett) ólomszintje magasabb. Mit okoz az ólom a szervezetedben? A 90%-uk vörösvérsejtekhez kapcsolódik, és lerakódik a májban, vesében, majd idővel a csontokba kerül. Kiürülése a szervezetből hihetetlenül lassú folyamat, a széklettel és a vizelettel távozik csekély mennyiségekben. A szervezetben az ólom felhalmozódása izom- és csontfájdalmakat, emésztőrendszeri zavarokat, májpanaszokat, vérszegénységet, idegrendszeri panaszokat, illetve fáradékonyságot és ingerlékenységet okoz. forrás: ripost.hu
Ez történik a szervezeteddel, amikor érett, foltos banánt eszel!
A banánnak igencsak nehéz ellenállni, hiszen finom, édeskés, tápláló és könnyen beszerezhető gyümölcs. Azonban mielőtt bevásárolnánk, érdemes utánajárni, hogy melyik is az a példány, ami a legegészségesebb. A teljesen érett banán olyan anyagot tartalmaz, mely segít a rák elleni harcban, megakadályozza a káros sejtek szaporodását. Minél több barna folt van a banánon, annál jobb hatással van az egészségre. Japánban igencsak közkedvelt gyümölcs a banán, egy tanulmányban kimutatták, hogy az érett példány erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A banán erősíti az immunrendszert, így arra a következtetésre jutottak, hogy a súlyos betegségek elkerülése érdekében érdemes minél többet fogyasztani belőle. Ahogy érik a banán, nő az antioxidáns szintje és hatása is sokszorozódik. Japán tudósok azt is kimutatták, hogy más gyümölcsöknél – mint például a szőlő, alma, datolya, dinnye – is érdemesebb a kicsit érettebb példányokat választani. Az érettebb banán például növeli a fehérvérsejtek termelődését, és fokozza az immunitást. Napi két banán rendszeres fogyasztásával szinte bármilyen betegség kialakulását legyőzhetjük. A sötét foltokat tartalmazó banán nyolcszor egészségesebb, mint a sárgás-zöldes színű társa. Azonban az érett banánt is hűtőszekrényben kell tárolni, ne hagyjuk, hogy túlságosan barnává váljon. forrás: holgyliget.hu
Hamarabb öregszik a tested, mint az életkorod mutatja? Ezzel a TESZT-el könnyen kiderítheted!
Ha nem vigyázunk az egészségünkre, nem táplálkozunk kiegyensúlyozottan, nem mozgunk eleget, egy idő után a tükörbe nézve azt láthatjuk magunkon, hogy megöregedtünk, pedig még nem kellene ennyi ránc legyen az arcunkon, ennyi karika a szemünk alatt. A korai öregedés leghatásosabb elősegítői a szabadgyökök, amelyek előszeretettel pusztítják, károsítják a sejteket, köztük persze a bőrsejteket is. Most viszont, ha elvégezzük az alábbi teszteket, ki fog derülni, hogy a korunknál öregebbek vagyunk, vagy sem. Íme! Kondi Hogy kiderüljön, milyen a fizikai kondíciónk, egymás után ugráljunk egy helyben 25 alkalommal, és figyeljük meg, hogy utána mennyire fáradunk el. Ez egy nagyon egyszerű módja annak, hogy leellenőrizzük a fizikai teljesítőképességünket, hiszen ha az ugrálás után lihegni kezdünk, és alig bírunk mozdulni, akkor ránk férne a rendszeres testmozgás, ha meg marad energiánk, nem merültünk ki, akkor jó kondiba vagyunk. Erő és állóképesség Töltsünk meg vízzel összesen 4 darab 2 literes műanyag flakont, majd az egyik kezünkkel emeljünk fel a két üveget, a másikkal is ugyanennyit. Ha simán megcsináljuk, akkor ez azt jelenti, hogy a váll, a hét, a derék, a láb izmai elég erősek. Ha ezzel a súllyal 10-et ugrálunk, és a szívünk nem kezd nagyon hevesen verni, és levegőt is kapunk, akkor a keringési rendszerünkkel nincs baj. Pajzsmirigyek Ha hullni kezd a hajunk, időnként számoljuk meg, hogy hány szál hullott ki. Normális körülmények között naponta megközelítőleg 100 szál jöhetne ki, de ha ez meghaladja a 200-at, akkor érdemes szakemberhez fordulni a problémával. Az erős hajhullást a cink-, vas-, vagy a H-vitamin hiánya is okozhatja. A másik ok pedig a pajzsmirigyek működésének zavara lehet, de a fogamzásgáltó tabletták okozta hormonzavar is kiválthatja. A egészség tükre: a bőr A kicsattogott, fájdalommal járó bőr a gluténérzékenység allergiás reakciója lehet. Az ajkak gyakori berepedezése, kicserepesedése pedig a B-vitamin hiányának tudható be. Az érzékeny bőr, és a szemek körüli terül duzzadása nagy mennyiségű sófagyasztásról árulkodhat. A szürkés bőrszín a vérben lévő kevés oxigénre utalhat, aminek hátterében tüdőgyulladás, tuberkulózis, és kezdeti szívproblémák is állhatnak. A nyak körül pigmentfoltok a pajzsmirigyrendellenességre, cukorbetegségre utalhatnak. forrás: filantropikum.com
„Láttam, ahogy a kis szíve dobog a mellkasában”
Megindító történet egy édesanyáról, aki várandóssága 19. hetében adott életet kisfiának. Amikor a terhességének 19. hetében az esküvői fotósként dolgozó Alexis Fretz vérezni kezdett, nem esett pánikba. Aggódott, persze, hogy a vér esetleg bajra utal, ezért óvatosságból felhívta nőgyógyászát. Az orvos azt mondta neki, nézesse meg magát az ügyeletes orvossal. Csak a biztonság kedvéért. A 30 éves, kétgyermekes édesanya és férje azonnal elindult az Indianaban lévő Kokomo kórházba. Mire a váróteremig értek, Alexisnak alhasi fájdalmai voltak, de még reménykedett. „Este hatkor az egyik ápolónő megitatott velem három pohár vizet, megkért, hogy készüljek elő az ultrahangra és elment. Bekapcsoltam a tévét a kórteremben, kicsit bosszankodtam is, hogy mire a kezdődő sorozat feléhez érek, már megyek is vizsgálatra, de nem féltem.” De sokáig nem jött senki. Alexis fájásai folyamatosan erősödtek és mire a sorozat véget ért, már tudta, nemsokára szülni fog. Az ápolók végül 7 órakor vitték ultrahangra. Alexis elmondása szerint a fájások között ekkorra már nem volt szünet: „az egyik elmúlt és jött a következő. Nem akartam erre gondolni, de a szívem legmélyén tudtam, hogy el fogom veszíteni a gyermekem. Nem sokkal később az orvosa is közölte vele a rossz hírt, hogy bármit tesznek is ellene, szülni fog. A kisfia, akit Alexis Walternek nevezett el háromnegyed 10 előtt pár perccel született meg. „Az orvosok átadták nekem, miután elvágták a köldökzsinórt. Ekkor már teljes szívemből zokogtam, de még így is láttam, milyen gyönyörű gyerek Walter. Tökéletes volt. Csak öleltem, figyeltem a szívverését, számolgattam a kis ujjacskáit. Ha még néhány hétig fejlődhetett volna, lett volna esélye a túlélésért harcolni” – mondja az édesanya, aki először azért írta le történetüket, hogy a városban, ahol élnek, ne kelljen mindenkinek egyesével elmesélnie. Nem akart képeket Hiába fotós, Alexis nem akart képeket, úgy hitte, nem bírja elviselni a fájdalmat. Végül a férje győzte meg, aki ezután csodálatos képeket készített feleségéről és kisfiukról, Walterről. „Boldog vagyok, hogy Joshua rábeszélt” – nyilatkozta később a nő, majd hozzátette, büszke rá, hogy kisfia alig pár percig tartó élete alatt több embert érintett meg, mint azt el tudta képzelni. A képek és a család története ugyanis azóta bejárta a világot. „Számtalan levelet kaptunk. A többség nagyon pozitív, sokan írják, hogy álmukba se gondolták volna, hogy egy 19 hetes magzat már ilyen fejlett. Ám ami ennél is fontosabb, a történetünk végre rávette az bloggereket, az orvosokat, a családokat és az anyákat, hogy beszéljenek. Hogy beszéljenek a vetélésről, a gyászukról, a fájdalmukról, az aggodalmaikról. Számomra ez a legfontosabb.” forrás: hir24.hu
Halálos kór terjed világszerte!
Brit tudósok hosszas kutatás után felfedeztek egy olyan örökletes DNS mutációt, amely által az emberi szervezet bizonyíthatóan leépül. A kór latin elnevezése senescentia, és eddig minden megfigyelt beteg elhalálozott akit a kutatók megvizsgáltak. A senescentia-ban szenvedő embereknek a tünetei gyakran 60-70 évig is lappanghatnak, de minden esetben halálos kimenetelű a kór. A tünetek között szerepelhetnek ráncos bőr, feledékenység, szellemi leépülés, csontelmeszesedés, és legvégső esetben a halál. Az orvostudomány egyelőre nem tud megoldást kínálni a problémára, ezért egyelőre minden ember veszélyeztetett. Senescentia = Öregedés
Fertőzésveszély: halálos fenyegetéstől retteg a világ
Már korábban lehetett arról hallani, olvasni, hogy amennyiben minden csip-csup fertőzésre beszedjük az antibiotikumot, lehet rövid távon gyorsan megoldjuk a problémát, de hosszú távon az immunrendszerünk ellustul, hiszen azt tapasztalja, hogy az ő dolgát is elvégzi gyógyszer, már nem kell túlzottan védekeznie. Most viszont ennél súlyosabb a helyzet, hiszen az elmúlt évtizedekben a baktériumok ellenállóbbak lettek az antibiotikus kezelésekkel szemben, így ma már emberek tízezrei halnak meg, mert egyszerűen nem reagálnak a gyógymódra. A baktériumok ugyanis folyamatosan védekeznek az antibiotikumokkal szemben, a védekezés voltaképpen fejlődésből áll, hiszen a kórokozók különböző genetikai mutációs folyamatokon mennek keresztül, ennek következtében olyan anyagokat termelnek, amelyekkel hatástalanítják a gyógyszert, így rezisztensé válnak. A szakemberek szerint ez azért fordulhat elő, mert sok esetben az emberek indokolatlanul szednek antibiotikumokat, megkerülve még az orvosi véleményt is. A megfázásos betegségeket legtöbb esetben vírusok okozzák, ezek ellen nem véd az antibiotikum. Magyarországon ezek az ellenálló baktériumok évente 80–90 ember halálát okozzák, Európában pedig 25 ezer ember hal meg egy esetleges egyszerű bakteriális fertőzésben. Sokszor a páciens kéri, vagy követeli a háziorvosától az antibiotikumot, és sok esetben az orvos fel is írja. A kutatók még a kilencvenes években felismerték, hogy kevés az új, hatékony ellenszer a baktériumok ellen, és a régiek már nem fogják tudni legyőzni az új törzseket. forrás: twice.hu
Édesítőszerrel a Parkinson-kór ellen?
Egy gyakran használt édesítőszer, a mannitol segítheti a Parkinson-kór, és más idegrendszeri betegségek kezelését izraeli tudósok szerint. A mannitol az élelmiszeriparban is használt mesterséges édesítőszer, amely megtalálható többek között a cukormentes rágókban és édességekben is, de használják csomósodást gátló anyagként is. Nem ismeretlen az orvosi felhasználása sem, más édesítőszerekhez, például a xilithez hasonlóan. A közelmúltban, a Journal of Biological Chemistry c. szaklapban megjelent cikk szerint a mannitol további célokat is szolgálhat. A Tel-Aviv-i Egyetem kutatóinak eredményei szerint, az édesítőszer alkalmas lehet a Parkinson-kór kezelésére is. A Parkinson-kór kialakulása ugyanis összefüggésben van az alfa-szinuklein fehérjék túlzott felhalmozódásával az agyban, az édesítőszer pedig éppen ezt a folyamatot gátolja meg, tehát hasonlóan az élelmiszeripari szerepéhez gátolja a csomósodást. A fehérjék csomósodása az első lépés a Parkinson-kór kialakulásában, így a felfedezés igen nagy jelentőségű, de a kutatásvezető Ehud Gazit szerint más idegrendszeri betegségek kezelésében is hasznos lehet a mesterséges édesítőszer. Kísérlet édesítőszerrel és muslicával A kutatás során elsőként, olyan vegyületet kerestek, amelyik hatékonyan gátolja a fehérje csomósodását. Az édesítőszer az egyik leghatékonyabb vegyületnek bizonyult laboratóriumi körülmények között, ezért élő szervezeten is tesztelni akarták a hatékonyságot. A kísérlethez muslicákat használtak fel. A muslicák egy részébe beültették azt az emberi gént, amely az alfa-szinuklein előállításáért felelős, majd a muslicáknak egy falon kellett felmászni, ezzel tesztelték helyzetváltoztató képességüket, amely szoros összefüggésben van az idegrendszerrel állapotával. Eredményeik szerint a génkezelt muslicáknak, csak 38 százaléka tudott felmászni a falra, miközben a nem módosított muslicák 72%-a teljesítette sikeresen ezt a feladatot. Ezután a génmódosított muslicák táplálékába 27 napon át mannitolt adtak, majd újra megismételték a kísérletet. Ennek hatására a muslicák eredménye radikálisan javult, 70%-uk vált képessé a fal megmászására. Mindez azt jelenti, hogy az édesítőszer eredményesen gátolta meg a fehérjék csomósodását, és a terápia a központi idegrendszer működését is lényegesen javította. A kutatás vezetője szerint bár az eredmények ígéretesek, de további vizsgálatok szükségesek, és senkinek nem tanácsolja, hogy addig nagy mennyiségben fogyasszon édesítőszert. Mannitol, xilit, aszpartam Az édesítőszerek gyógyszeripari felhasználása egyébként nem újdonság. A mannitolnak a központi idegrendszerre gyakorolt pozitív hatása nem ismeretlen. A xilit nevű édesítőszer pedig elsőként gyógyszer volt, és csak utána lett édesítőszer. A xilitet, például fogszuvasodás ellen, vagy a felső légúti megbetegedések kezelésére is használják. Más édesítőszerek, például az aszpartam kapcsán azonban vannak kérdőjelek és rendszeres nagy mennyiségű fogyasztásuk továbbra is vita tárgya. forrás: http://egeszsegbolt.hu
Sejtszintű fiatalodást okoz az életmódváltás!
[dropcap]Egy kaliforniai kutatócsoport bizonyítékot talált arra, hogy az egészséges étrend, a meditáció és a mozgás sejtszintű fiatalodást okozhat.[/dropcap] A The Lancet Oncologyban ismertetett tanulmányhoz 35 prosztatarákos férfit vizsgáltak meg; azoknak, akik változtattak az életmódjukon, bizonyíthatóan megfiatalodtak a sejtjeik. A kutatók látható változásokat észleltek annál a tíz résztvevőnél, akik vegetáriánus étrendre váltottak, tartották magukat az előírt mozgásmennyiséghez, illetve a stresszoldó meditációhoz és a jógához. A változások a kromoszómák végén található telomerrel állnak összefüggésben. A telomer szerepe a kromoszóma védelme; ez akadályozza meg, hogy sejtosztódáskor sérüljön a kromoszóma által hordozott genetikai információ. Ahogy az ember öregszik, a telomerek rövidülnek, a szerkezetük gyengül, és ez olyan üzenetet továbbíthat a sejteknek, hogy hagyjanak fel az osztódással és pusztuljanak el. A kutatók azt vizsgálták, hogy elkerülhetetlen-e a folyamat, vagy fel lehet tartóztatni, netán vissza is lehet fordítani. A Kalifornia Egyetem Dean Ornish vezette kutatócsoportja szerint megfelelő támogatással meghosszabbíthatók a telomerek. A vizsgálat elején, majd öt év elteltével is megmérték ezek hosszát. Annál a tíz, alacsony kockázatú prosztatarákos férfinál, aki átfogó életmódváltásra vállalkozott, a telomerhossz jelentősen, átlagosan tíz százalékkal nőtt. Ezzel szemben a kutatásban résztvevő többi 25 személynél, akitől nem kértek életmódváltást, a telomerek hossza három százalékkal csökkent. A telomerek rövidülését a korral járó betegségekkel, többek közt szívbetegségekkel, valamint a rákkal összefüggésben vizsgálták eddig. A mostani kutatás arra nem terjedt ki, hogy az életmódváltás és a telomerek hosszának növekedése javítja-e a rákból való felgyógyulás esélyét, de úgy vélik, ennek is érdemes lenne utánajárni. További vizsgálatok szükségesek Ornish elmondta, hogy a viszonylag szűk körű, próbajellegű kutatás eredményei túlmutathatnak a prosztatarákos férfiak körén. Ha nagy létszámú, a véletlen eredményeket kizáró, kontrollcsoportos vizsgálatok is alátámasztják a mostani felfedezést, az azt jelenti, hogy az átfogó életmódváltás jelentősen csökkentheti sok betegség kockázatát és az idő előtti elhalálozást. Ornish azt is megjegyezte, hogy a génjeink és a telomerjeink a velünk született hajlamokat jelentik, de a végzetünk nincs beléjük kódolva. A londoni Queen Mary Egyetem kutatója, Tom Vulliamy fontosnak tartaná, hogy nagyobb léptékű vizsgálatokat is elvégezzenek; csak ezeknél lehetne megfigyelni, hogy a kaliforniai ktuatók eredményei itt is megismétlődnek-e. A kutatók abban viszont egyetértenek, hogy nem kizárólag a telomerek rövidülése okozza az öregedést; az emberi telomer rövidebb, mint az egereké vagy a főemlősöké, mégis tovább élünk náluk. Ugyanakkor több korábbi kutatás is igazolta, hogy a mozgásszegény életet élő személyeknél felgyorsul a sejtöregedés, ami a telomerek megrövidülésével jár. MTI [dropcap]Kapcsolódó videó:[/dropcap]