Kategória: Életmód

Nem gyengén van kivarrva ez a hawaii modell

Mai látnivalónknak a főszereplője Ilima Shim, aki egy hawaii hölgyemény. A modell népszerűsége abban rejlik, hogy elég rendesen szétvarratta magát. Több információnk nincs a bájos leányzóról, így a szöveg helyett a fotóinak adjuk át a helyet.   forrás: offline.hu

Ezzel árulod el magad, ha nem mondasz igazat!

  Az ember képtelen irányítani a teste minden részét. Így számos mozdulat árulkodik arról is, ha valaki nem mond igazat. Hazudni azért nehéz, mert az agy tudatalatti része automatikusan, a verbális hazugságtól függetlenül működik, így aztán a testbeszéd elárulja az embert. Ezért leplezheted le magad könnyen, bármilyen meggyőző is vagy, és bármilyen ritkán is hazudsz: amint belekezdesz a hazugságba, a tested ellentmondásos jeleket küld, és ebből a másik fél azonnal megérzi, hogy nem mondasz igazat. A hazugság kimondásakor a tudatalattiból érkező energia olyan gesztusban nyilvánul meg, mely ellentmond az elhangzó szónak. A hazugságnak azok a legkevésbé megbízható jelei, melyeknek az ember a leginkább ura, tehát például a szavak, mert ezeket igen jól be lehet tanulni. Agesztusok viszont automatikusan születnek, ezek fölött jóformán semmi hatalma nincs az embernek. Épp ezért a hazugság észlelésének a gesztusok a legmegbízhatóbb támpontjai, és ezekkel leplezheted le magad a legkönnyebben.   Árulkodó mikrogesztusok az arcon A hazugság palástolásában minden testrésznél nagyobb szerep jut az arcnak. Ha hazudsz, mosollyal, biccentéssel, hunyorgással próbálod leplezni az igazságot, sajnos azonban a testjelek árulkodnak, és ettől diszharmónia alakul ki az arc üzenetei és a testigesztusok között. Az arcra ugyanis – bár ez egyáltalán nem tudatosul – kiül minden érzelem. Amikor azon igyekszel, hogy leplezd a hazugságot, és eszedbe villan egy gondolat, az a pillanat törtrészére megmutatkozik az arcon.   Persze lehet gyakorolni, vannak azonban olyan jelek, melyek fölött semmi hatalmad. Ha hazudsz, és a taglejtéseidet sikerül is akarattal elfojtanod, a mikrogesztusok attól még árulkodnak. Ilyen az arcizmok rándulása, a pupillák tágulása és szűkülése, a verejtékezés, az elpirulás, a percenkénti pislogás számának növekedése, valamint a hangszín esetleges megváltozása. Kéz a nyak, a tarkó és a váll körül Amikor gondterhelten megvakarod a nyakad vagy a tarkód, nagyon atavisztikus reakció jelentkezik: összerándulnak a nyakad és a hátad apró izmai, felborzolva a ma már nem létező nyak- és hátszőrzetet, hogy félelmetesebbnek mutatkozz. Így reagál a dühös kutya az ellenségesnek tűnő másik kutyára. Ettől bizsereg a tarkód, ha harag vagy félelem fog el, továbbá akkor, ha nem mondasz igazat, és attól tartasz, hogy erre fény derül – a bizsergés miatt érzel késztetést arra, hogy megdörzsöld vagy megvakard. Ha egy kérdésre válaszolva nem mondasz igazat, önkéntelenül is a nyakad, a vállad vagy a tarkód köré tévedhet a kezed. Ez pedig a másik szemében arra utal, hogy félelemmel tölt el a téma, amit szóba hozott.   A kéz-arc gesztusoknak adott körülmények között történő pontos értelmezése időt és precíz megfigyelést igényel. Akár a tarkóval és a nyakkal kapcsolatos gesztust alkalmazod, akár az arcodon látszik bármi furcsa, joggal feltételezhetik rólad, hogy negatív gondolatok járnak a fejedben, melyek azzal kapcsolatosak, hogy nem mondtál igazat. Leplezz le másokat! Ha ismered a test azon jelzéseit, melyek hazugságra utalnak, másokat is könnyen leleplezhetsz. A szem megérintése – amolyan nőiesen A száj eltakarása, a fül megérintése vagy a nyak vakargatása igen egyértelműen jelzik, ha valaki nem mond igazat. Ám ezen túl is számos árulkodómozdulat létezik, mellyel azonnal leleplezheted magad. Ha egy gyerek például nem akar látni valamit, egy vagy két kézzel eltakarja a szemét. Ha egy felnőtt nem akar látni, a szemdörzsöléshez folyamodik. Ez a gesztus az agy igyekezete, hogy kirekessze a csalást, a kételyt vagy az undorító látványt, illetve, hogy ne kelljen a szemébe néznie annak, akinek az illető hazudik. A férfiak általában erőteljesen dörgölik a szemüket, és, ha valóban nagy hazugságról van szó, gyakran félre is néznek. A nők – akik a tudományos vizsgálatok szerint is jobban hazudnak, mint a férfiak – ennél jóval ügyesebbek, de nem eléggé.   Nem dörgölik a szemüket, csupán könnyedén megérintik a szemük alját – mintha csak egy kis porszemet szeretnének eltávolítani a szemükből, vagy a szempillájukat igazítanák meg.   forrás: holgyvilag.hu

EGY JAPÁN ORVOS FELTALÁLTA A DIÉTA ÉS MOZGÁS NÉLKÜLI FOGYÁS TITKÁT. 6 MILLIÓT ADTAK EL A KÖNYVÉBŐL!

Egy Fukutsudzi nevezetű japán orvos tíz éve fogyaszt le nőket ezzel a módszerrel. Könyvet is írt róla, hatmillió kelt el belőle, Ázsiában hatalmas siker. A módszer alapja, hogy az orvos szerint a hízás a medencecsont elmozdulása miatt van, ezt helyrehozva lemegy a has. Állítása szerint csak egy nagy törölközőre van szükség. A gyakorlat lényege, hogy csavarjunk fel keményre egy törölközőt, kössük át egy szalaggal, hogy úgy maradjon és a képen látható módon feküdjünk rajta napi 3x 5 percet. A kéz és a láb a kép szerinti állásban legyen. A doki és páciensei esküsznek rá, hogy hamar megindul a fogyás. A mozdulat nem könnyű, és nem kellemes. Aki nem bírja öt percig, fokozatosan szokjon hozzá, egyre több ideig fekve ebben a pózban. A lábak és kezek is egymás mellé forduljanak.     forrás: holgyvilag.hu

Nátrium-glutamát: az idegméreg, amitől minden finom

A kínai konyha európai és amerikai területen való elterjedésével együtt egy új “betegség” is megjelent, mégpedig a kínai étterem szindróma. “A tünetek hagyományos allergiás reakcióra utalnak, piros foltok a mellkason, fejfájás, hányinger, a vizsgált betegek pedig kivétel nélkül mindig kínai ételt fogyasztottak korábban…”   (E-621) hatása az idegrendszerre A nátrium-glutamát széles körben elterjedt ízfokozó adalékanyag, érdekessége, hogy teljesen íztelen. Ízfokozó hatását úgy éri el, hogy stimulálja az ízlelőbimbókat. Nem az ételre, hanem az agyra hat, de az intenzív íz mellé fizikai tüneteket is kap a gyanútlan fogyasztó. A Na-glutamát felhasználásának gyökerei egészen Japánig nyúlnak vissza. A japánok évezredek óta a tápanyagban gazdag tengeri hínárt használták ízfokozónak, egészen addig, amíg 1908-ban Dr. Kikunae Ikeda sikeresen izolálta a tengeri hínárban lévő ízfokozó anyagot. Ez volt a glutamát. Ezután Dr Ikeda céget alapított az anyag Na-glutamátként való forgalmazására. Idővel a nyugati világba is eljutott ez a színtelen, szagtalan, gyorsan oldódó kristályos por, ami az íztelen ételek „feljavítására” volt hivatott. Az élelmiszeripar kihasználta a nagy lehetőséget és a jelentős költségcsökkentés reményében minden komolyabb vizsgálat nélkül használni kezdte. Az 1970-es években, amikor a gyorsétkeztetés megkezdte piaci növekedését, a Na-glutamát használata óriási növekedésnek indult az élelmiszerekben. Ma már szinte mindenben megtalálható. A feldolgozott ételek többségében, valamint a gyorséttermi ételek több mint 90%-ban nagy mennyiségben jelenlévő anyaggá vált, levesporok, leveskockák, mártások, konzervek, fűszerkeverékek, fűszer sók, fagyasztott készételek, virslik, felvágottak, szójatermékek, üdítőitalok, burgonya szirmok, snack-ek, stb. elengedhetetlen alkotóeleme lett. ez az anyag ráadásul függővé tesz bizonyos ételek fogyasztására. Nem véletlen hogy a természetes ízű zöldségek, gyümölcsök nem ízlenek sok gyereknek, annyira hozzászoktak ennek az ízfokozónak az ételekben való jelenlétéhez. A média által közvetített reklámok ínycsiklandó ételei a „gondosan válogatott összetevőivel, íz varázslataival, íz rafinériájával”, szintén ezt függőséget erősítik.   Mi a gond vele? A Na-glutamát egy neurotoxin, vagyis idegméreg. Tönkre teszi az agysejteket és többek között az agyalapi mirigy által irányított funkciókat. A következő tüneteket okozhatja: migrénes fejfájás, hányinger, hányás, hasmenés, asztmás rohamok, egyensúlyzavarok, mellkasi fájdalmak, erős szívdobogás, gyerekeknél viselkedési zavarok. Jelentkezhetnek allergiás tünetek is: bőrpír, orrfolyás, kiütések. Egyéni érzékenységnek megfelelően van, akinél a legkisebb mennyiség is azonnali reakciót vált ki van, akinél csendesen a felszín alatt munkálkodik. A gyerekek vannak a legnagyobb veszélynek kitéve, mert náluk a vér-agy gát fejletlenebb állapota miatt a mérgező anyagok könnyebben találnak utat az agyba. A legújabb kutatások szerint a Na-glutamát nem egyszerűen csak allergiát okoz, hanem idegi elváltozásokat is pl. Parkinson-, vagy Alzheimer -kór. Káros hatásáról már 1968-ban lehetett cikket olvasni egy neves amerikai orvosi lapban, azóta számos kísérlet bizonyította sejtméreg mivoltát. A glutamát ingerületátvivő aminosav, az agyi neuronok közötti információ átvitelben játszik szerepet. Ma már ismert, hogy a leggyakoribb daganatfajtáknak: mell, prosztata, bőr, vastagbél, tüdő, petefészekrák, valamint a fej és nyaki tumoroknak vannak glutamát receptoraik. Ha ezek a daganatok sok glutamátot választanak ki, sokkal gyorsabban nőnek és terjednek, valamint a szokásos kezelési eljárást is megzavarják. Mégis minek köszönhető töretlen lendülete? Ahol csillapíthatatlan a profitéhség, ott könnyen eltűnnek a tömeges fogyasztói panaszok és könnyű szőnyeg alá söpörni a kutatási eredményeket. Tény azonban, hogy az emberek zöme érzékenyen reagál a glutamátra. A nyugati orvosi modell nem veszi figyelembe az élelmiszer bevitelt és az élelmiszereken keresztül felhalmozódott kémiai anyagok hatását, ezért sokáig az FAO vagy az EU szakértői elbagatellizálták a jelenséget mondván, nincs tudományos bizonyíték a glutamát egészségügyi kockázatára. A vitatott ízfokozók legújabb megítélése már sokkal szigorúbb. A Független Egészségtanács Fórumában megjelent cikk szerint a glutamát kerülendő, egészségkárosító hatású adalékanyag. Addig is, amíg eltűnik az élelmiszerekből – erre sok esélyt nem látok- , figyeljünk az összetevőkre! Ma már sokan tisztában vannak az anyag káros hatásával, ezért a glutamátot cselesen különböző nevek alatt rejtik el az ételek összetevőiben. Ha ezekkel találkozol, ne vedd meg! E-621, hidrolizált növényi fehérje, élesztő kivonat, autogénezett élesztő, ízfokozók, kalcium kazein, nátrium kazein, texturált fehérje. Ha ezeket látod az élelmiszer címkén, akkor biztos, hogy glutamáttal akarnak megetetni.Az egészség nagyon fontos, ezért figyelni kell arra, hogyan táplálkozol, mit teszel kosaradba, mit adsz tovább gyermekednek.   forrás: holgyliget.hu

Ez történik a szervezeteddel, amikor érett, foltos banánt eszel!

A banánnak igencsak nehéz ellenállni, hiszen finom, édeskés, tápláló és könnyen beszerezhető gyümölcs. Azonban mielőtt bevásárolnánk, érdemes utánajárni, hogy melyik is az a példány, ami a legegészségesebb. A teljesen érett banán olyan anyagot tartalmaz, mely segít a rák elleni harcban, megakadályozza a káros sejtek szaporodását. Minél több barna folt van a banánon, annál jobb hatással van az egészségre. Japánban igencsak közkedvelt gyümölcs a banán, egy tanulmányban kimutatták, hogy az érett példány erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A banán erősíti az immunrendszert, így arra a következtetésre jutottak, hogy a súlyos betegségek elkerülése érdekében érdemes minél többet fogyasztani belőle. Ahogy érik a banán, nő az antioxidáns szintje és hatása is sokszorozódik. Japán tudósok azt is kimutatták, hogy más gyümölcsöknél – mint például a szőlő, alma, datolya, dinnye – is érdemesebb a kicsit érettebb példányokat választani. Az érettebb banán például növeli a fehérvérsejtek termelődését, és fokozza az immunitást. Napi két banán rendszeres fogyasztásával szinte bármilyen betegség kialakulását legyőzhetjük. A sötét foltokat tartalmazó banán nyolcszor egészségesebb, mint a sárgás-zöldes színű társa. Azonban az érett banánt is hűtőszekrényben kell tárolni, ne hagyjuk, hogy túlságosan barnává váljon.   forrás: holgyliget.hu

Kiskutyát kellett feleségül vennie a 7 éves kisfiúnak

A kisfiú egy babonás indiai falu lakója, és azért kényszerítették házasságra egy kóbor kisutyával, hogy elejét vegyék a neki jósolt szerencsétlenségnek. A 7 éves Mukesh nevű kisfiú a kelet-indiai Manik Bazar faluban él családjával. Ez a falu egyike azoknak a törzsi indiai falvaknak, ahol még mélyen hisznek az emberek a szellemekben és a babonákban. Mukesh szülei és nagyszülei elmondták, miért volt szükség a különös ceremóniára, vagyis a kisfiú és a kiskutya esküvőjére: állítólag fiuk horoszkópja azt jósolta, hogy első felesége fiatalon fog meghalni. Hogy elkerüljék ezt a szerencsétlenséget, úgy döntöttek, átverik a sorsot, és egy kóbor kutyával adják össze fiukat. Az utcáról összeszedett kutyát szép menyasszonyi díszbe öltöztették, és igazi hagyományos esküvői szertartást végeztek a jegyespáron, amit nagy táncos lagzi követett. A pár közös élete azonban nem tartott sokáig, mert a kutyát a ceremónia után újra kitették az utcára. Mindenesetre Mukesh szüleinek meggyőződése, hogy jó döntést hoztak, és a különös házassággal elűzték a baljós előjeleket.   forrás: nlcafe.hu

Fogamzásgátlás régen: a méztől a birkabőrig…

Ma, a fejlett országokban a születésszabályozás természetes része az életnek. Számos fogamzásgátló lehetőség közül választhatunk, ha úgy szeretnénk szexuális életet élni, hogy ne legyen következménye. Azonban, mint sejthető, nem volt ez mindig így…     A fogamzásgátlás igénye szinte egykorú az emberiséggel. Már ie. 1550-ből is maradt fenn olyan papirusz, mely említést tesz egy bizonyos születésszabályozási módszerről. E szerint a hüvelybe mézet, akáclevelet és tépést helyeztek, hogy megakadályozzák a sperma bejutását. Spermicid hatású gumiarábikumot is alkalmaztak, mely a mai napig használatos bizonyos fogamzásgátló zselék készítésénél.   Ókori egyiptomi rajzokon is láthatunk óvszert, a Teremtés könyve pedig a megszakított közösülésről ír, a coitus interruptus-ról. Feltevések szerint az ókori Görögországban szilfiumot használtak, és olyan hatékonynak találták, hogy a növényt mértéktelenül kezdték gyűjteni, ára az ezüstével vetekedett. Ennek eredményeképpen a növény kihalt. Emellett számos növényt tartottak fogamzásgátló hatásúnak, mint a gránátalmát, a fűzfát, csombormentát, ürömöt, és a vadmurokot is. A vadmurokot még ma is használják Indiában.   A középkori Európában a katolikus egyház uralta vallási körben mindenféle fogamzásgátlás erkölcstelennek számított, mégis voltak olyan nők, akik alkalmazták a megszakítást, vagy a liliom, illetve a kerti ruta gyökerét helyezték a hüvelybe megelőző célzattal. Egyébként a csecsemőgyilkosság sem ment ritkaságszámba. Tudjuk, egy nő bármit megtesz, hogy legyen gyereke, és bármit megtesz, hogy ne legyen. A tiltás, a büntetés, a pokollal fenyegetés sem lehet elég ijesztő, ha a terhesség elkerülése a cél, tehát mindig kísérleteztek valamiféle eszközzel. Az olasz reneszánsz idején Casanova írt egyfajta óvszerről, mely során báránybőr védőréteget használtak. Létezik feljegyzés arról, hogy gyermeket szülni már nem szándékozó nőknek a higany és olaj keverékéből készített szert javasolták szájon át bevenni. Az iszlám világban kősót, szurkot és káposztát használtak hüvelykúpként a fogamzás elkerülése végett.   „A nemi úton terjedő betegségek felismerése és megelőzése vezetett az óvszer feltalálásához, melyet először a 16. században említett meg Gabriele Fallopio a szifilisz terjedésének megelőzésére, természetesen még lenvászonból készült formában. Az első gumióvszer 1855-ben készült, bár formájában ez még inkább hasonlított egy kerékpár gumibelsőre mint a mai óvszerekre, de fontos mérföldkőnek számít a fogamzásgátlás és a nemi úton terjedő betegségek megelőzésében.”  (WEBBeteg.hu)   1916-ban Margaret Sanger nyitotta meg az első születésszabályozási klinikát az Egyesült Államokban, amely tette a letartóztatásához vezetett. Ezt követte 1921-ben az első angliai klinika, amelyet Marie Stopes nyitott meg. Gregory Pincus és John Rock, a Planned Parenthood Federation of America segítségéve dolgozták ki az első fogamzásgátló tablettát az 1950-es években, amely az 1960-as években vált elérhetővé a nyilvánosság számára. A sebészeti beavatkozással végzett abortusz alternatívájaként elérhetővé vált az egészségügyi abortusz is.   Forrás: nokorszak.hu

Hihetetlen testtorzítások – A legextrémebb tradicionális testmódosítások

Még ma is több olyan, számunkra bizarr és nehezen megérthető női testmódosítás létezik, melyek hagyománynak számítanak egyes népeknél. A mellvasalástól kezdve, a lábelkötésen át a szájlyukasztásig sok megdöbbentő testmódosítás létezik, melyeket leginkább kisebb, olykor elzártan élő népcsoportoknál, törzseknél figyelhetünk meg. Vannak köztük olyanok amelyek napjainkban már eltűnőben vannak és egyre kevesebb nő viseli magán a sokszor nagy fájdalommal járó testmódosítás megdöbbentő nyomait, ám több ilyen extrém hagyomány még ma sem tűnt el. Ajaktányér Egyes afrikai (Surma, Mursi, Makonde) és dél-amerikai (Botocudo) törzsekhez tartozó nők ajaktányért viselnek az alsó vagy a felső, esetleg mindkét ajkukban. A lányoknak általában a pubertáskor kezdetén helyezik be az első tányért. Az eljárás során, ajkukon metszést ejtenek és egy körülbelül két centiméter átmérőjű, fából készült pecket illesztenek be. Néhány hét után, mikor a seb begyógyult, nagyobbra cserélik, mindez így folytatódik tovább az első, agyagból készült tányér behelyezéséig. A legtöbben 10 centiméter átmérőjű tányért viselnek, de előfordul 20-25 centiméteres is. Nyakgyűrű A hosszú nyakú nők Ázsiában és Afrikában élnek, egymásról mit sem sejtve. Az Ázsiában élő törzsek sokkal inkább megközelíthetőek a kíváncsiskodó turisták számára. A padaung (jelentése: hosszúnyakú) törzsek eredetileg Burma területéről származnak, az elmúlt évtizedekben menekültként települtek át Thaiföld északi részére, ahol ma is találkozhatunk velük. A lányoknak 5 éves koruktól kezdve, minden évben újabb és újabb sárgaréz karikát helyeznek a nyakára. A gyűrűk viselése lenyomja a kulcscsontot és elsorvasztja a nyakizmokat, ezért mire felnőnek a nyakuk hosszúsága a természetes kétszeresére is nyúlhat. A közhiedelemmel ellentétben a nők nem fulladnak meg, ha eltávolítják nyakukról a karikákat. Ám mivel csigolyáik a karikák viselése miatt deformáltak és nyakizmaik gyengék, iszonyatos fájdalommal jár, ha nem viselik őket. Felnőtt korban a nyakukon lévő rézkarikák tömege a 4-5 kilogrammot is elérheti. Lábelkötés A lábelkötés egy számunkra teljesen felfoghatatlan szokás volt Kínában körülbelül ezer évig. Fiatal lányoknak, általában 6 éves korukban, erősen bekötötték a lábfejüket, úgy hogy az ne nőhessen tovább. Körülbelül egy éven belül a lábfej eltört és deformálódott. A nő lábfeje nem nőhetett 10-15 centinél hosszabbra, és kicsi maradt felnőttkorára is. Ugyanakkor nagyobb veszély volt, hogy fertőzés vagy paralízis keletkezzen. A lábelkötés először Észak-Kínában terjedt el, a gazdagok között. Egy gazdag nőnek nem kellett dolgoznia a termőföldeken, így elkötötték a lábát és előidézték hogy nem is bírt dolgozni. A megkötött láb ezért a gazdagságot jelentette. A szokás lassan elterjedt az összes társadalmi szinten, kivéve a legszegényebbek között, ahol szükséges volt, hogy a nők is dolgozzanak a megélhetésért. A 10. században jött divatba, és kb. mostanra halt ki az utolsó generáció, aki élete végéig törpelábakon tipegett. Mellvasalás A mellvasalás szokása egyidős Kamerunnal: a női csonkításnak ezen a formáján a kameruni lányok 24 százaléka esik át, és az esetek 58 százalékában a családtagok, főként az anyák végzik el a brutális rituálét. Számunkra furcsának, sőt megdöbbentőnek tűnhet, de ez a kameruni hagyomány elvileg – legalábbis az ott élők szerint – a fiatal lányok érdekét szolgálja. Az anyák a fiatal lányok mellének “eltüntetésével” akarják elérni, hogy a gyermekük ne legyen vonzó a férfiak szemében, ne erőszakolják meg, ne essen teherbe, és fejezze be az iskolát. A beavatkozáshoz búzaőrlésre szolgáló faeszközt, de olykor egy egyszerű lapos követ használnak, a lényeg, hogy forró legyen és égessen, ez a borzalmas eljárás pedig akár hónapokig is eltarthat. Bár a szülők valószínűleg tényleg azt hiszik, hogy ezzel csak jót tesznek gyermekükkel, arra azonban nem gondolnak, hogy a mellvasalás a fájdalom és a lelki trauma mellett rengeteg egészségi problémát is okozhat a lányoknak. A mellvasalásnak két, különböző hatása is lehet a női mellre. Egyrészt jelentősen és maradandóan csökkentheti a méretet, a lány mellkasa lapos marad. De a mellszövet elpusztításával a mell egy zsák zsírrá is válhat, elveszítve izomzatát és formáját. A külső deformitáson túl pedig tályogokat, cisztákat, különböző fertőzéseket okozhat, esetenként pedig rákot is előidézhet.   forrás: erdekesvilag.hu

Hamarabb öregszik a tested, mint az életkorod mutatja? Ezzel a TESZT-el könnyen kiderítheted!

Ha nem vigyázunk az egészségünkre, nem táplálkozunk kiegyensúlyozottan, nem mozgunk eleget, egy idő után a tükörbe nézve azt láthatjuk magunkon, hogy megöregedtünk, pedig még nem kellene ennyi ránc legyen az arcunkon, ennyi karika a szemünk alatt. A korai öregedés leghatásosabb elősegítői a szabadgyökök, amelyek előszeretettel pusztítják, károsítják a sejteket, köztük persze a bőrsejteket is. Most viszont, ha elvégezzük az alábbi teszteket, ki fog derülni, hogy a korunknál öregebbek vagyunk, vagy sem. Íme! Kondi Hogy kiderüljön, milyen a fizikai kondíciónk, egymás után ugráljunk egy helyben 25 alkalommal, és figyeljük meg, hogy utána mennyire fáradunk el. Ez egy nagyon egyszerű módja annak, hogy leellenőrizzük a fizikai teljesítőképességünket, hiszen ha az ugrálás után lihegni kezdünk, és alig bírunk mozdulni, akkor ránk férne a rendszeres testmozgás, ha meg marad energiánk, nem merültünk ki, akkor jó kondiba vagyunk. Erő és állóképesség Töltsünk meg vízzel összesen 4 darab 2 literes műanyag flakont, majd az egyik kezünkkel emeljünk fel a két üveget, a másikkal is ugyanennyit. Ha simán megcsináljuk, akkor ez azt jelenti, hogy a váll, a hét, a derék, a láb izmai elég erősek. Ha ezzel a súllyal 10-et ugrálunk, és a szívünk nem kezd nagyon hevesen verni, és levegőt is kapunk, akkor a keringési rendszerünkkel nincs baj. Pajzsmirigyek Ha hullni kezd a hajunk, időnként számoljuk meg, hogy hány szál hullott ki. Normális körülmények között naponta megközelítőleg 100 szál jöhetne ki, de ha ez meghaladja a 200-at, akkor érdemes szakemberhez fordulni a problémával. Az erős hajhullást a cink-, vas-, vagy a H-vitamin hiánya is okozhatja. A másik ok pedig a pajzsmirigyek működésének zavara lehet, de a fogamzásgáltó tabletták okozta hormonzavar is kiválthatja. A egészség tükre: a bőr A kicsattogott, fájdalommal járó bőr a gluténérzékenység allergiás reakciója lehet. Az ajkak gyakori berepedezése, kicserepesedése pedig a B-vitamin hiányának tudható be. Az érzékeny bőr, és a szemek körüli terül duzzadása nagy mennyiségű sófagyasztásról árulkodhat. A szürkés bőrszín a vérben lévő kevés oxigénre utalhat, aminek hátterében tüdőgyulladás, tuberkulózis, és kezdeti szívproblémák is állhatnak. A nyak körül pigmentfoltok a pajzsmirigyrendellenességre, cukorbetegségre utalhatnak.   forrás: filantropikum.com