Ez történik a szervezeteddel, amikor érett, foltos banánt eszel!
A banánnak igencsak nehéz ellenállni, hiszen finom, édeskés, tápláló és könnyen beszerezhető gyümölcs. Azonban mielőtt bevásárolnánk, érdemes utánajárni, hogy melyik is az a példány, ami a legegészségesebb. A teljesen érett banán olyan anyagot tartalmaz, mely segít a rák elleni harcban, megakadályozza a káros sejtek szaporodását. Minél több barna folt van a banánon, annál jobb hatással van az egészségre. Japánban igencsak közkedvelt gyümölcs a banán, egy tanulmányban kimutatták, hogy az érett példány erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A banán erősíti az immunrendszert, így arra a következtetésre jutottak, hogy a súlyos betegségek elkerülése érdekében érdemes minél többet fogyasztani belőle. Ahogy érik a banán, nő az antioxidáns szintje és hatása is sokszorozódik. Japán tudósok azt is kimutatták, hogy más gyümölcsöknél – mint például a szőlő, alma, datolya, dinnye – is érdemesebb a kicsit érettebb példányokat választani. Az érettebb banán például növeli a fehérvérsejtek termelődését, és fokozza az immunitást. Napi két banán rendszeres fogyasztásával szinte bármilyen betegség kialakulását legyőzhetjük. A sötét foltokat tartalmazó banán nyolcszor egészségesebb, mint a sárgás-zöldes színű társa. Azonban az érett banánt is hűtőszekrényben kell tárolni, ne hagyjuk, hogy túlságosan barnává váljon. forrás: holgyliget.hu
TOP 10 étel, ami RÁKOT okoz! Ha jót akarsz magadnak, OLVASD EL!!!
Tavaly több mint 1,5 millió embernél diagnosztizáltak rákot. Néhányan elgondolkozhatunk rajta, hogy sajnos sok esetben azok ölnek meg, amiket megeszünk. És ami a legszomorúbb, napi rendszerességgel fogyasztjuk ezeket az élelmiszereket! Próbáljunk meg egy kicsit oda figyelni, hátha megelőzhetjük a megbetegedést! 1. Fehér liszt Finomítás és feldolgozás után a fehér liszt elveszíti tápanyagértékét. Ha ez nem lenne elég, sok esetben klórgázzal fehérítik, ami nagyon veszélyes, nagy adagban akár halálos is lehet. Ennek is köszönhető a rossz glikémiás index, és hogy a vércukorszint megemelkedését okozza. Ezek a dolgok is hozzájárulnak a rákos megbetegedésekhez. 2. Mikrohullámú sütőben készített popcorn Ki ne szeretné a finom, jobbnál jobb ízben kapható pattogatott kukoricát!? Arról nem is beszélve, hogy csak betesszük a mikrohullámú sütőbe, 3 perc és kész! Gyors és kényelmes! Igen ám, de kutatások szerint perfluoroktánsav található benne. Hogy egy kicsit érthetőbb legyek: a teflonokhoz is ilyen anyagot használnak!!! Ez a vegyi anyag meddőséget, veseelégtelenséget, húgyhólyag, máj, hasnyálmirigy és hererákot okozhat. 3. Mesterséges édesítőszerek Ha diétázunk vagy cukorbetegek vagyunk, a legegyszerűbb megoldás arra, hogy elkerüljük a cukrot. Ugyanakkor számos tanulmány azt mutatja, hogy az emberek általában híznak a mesterséges édesítőszerektől, és a vércukorszintet is sokkal nehezebb ellenőrizni. És akkor arról még nem is beszéltünk ,hogy olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amik agydaganatot okozhatnak! 4. Alkohol Az alkohol számlájára sokféle megbetegedés írható fel: cukorbetegség, elhízás, rák különböző fajtái. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy menopauza után azok a nők, akik napi rendszerességgel alkoholt fogyasztottak, 30%-kal megnőtt a mellrák aránya. Továbbá bebizonyították, hogy a cigaretta után az alkohol a 2. leggyakoribb oka a száj, a nyelőcső, a máj, a vastagbél, a száj, a végbél és a mellráknak. 5. Finomított cukrok Ennek az édesszájúak most nem nagyon fognak örülni! Azok az élelmiszerek, amelyek finomított cukrot tartalmaznak nem éppen a legegészségesebbek, mivel a finomított cukrok táplálják a rákos sejteket. Hogy pontosan miben is van finomított cukor!? Sütemények, üdítők, gyümölcslevek… 6. Feldolgozott húsok Hot Dog, kolbász, szalonna? Legtöbbjük sok sót és vegyi anyagot tartalmaz. Tanulmányok bizonyítják, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak feldolgozott húsokat, növelik a korai halál esélyét. 8. Chips Hmm… Milyen sokféle is van belőlük. Ám negatív hatásaik messze felülmúlják a rövid távú örömszerzést, amit egy-egy zacskó chips tud okozni. Magas zsír és kalóriatartalma hozzájárul az elhízáshoz. És ez még nem minden! Nem csak elhízol tőle, de még összekapcsolható rákos megbetegedésekkel, valamint különböző szívbetegségekkel. 9. Diétás élelmiszerek Rengeteg vegyi anyagot és mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, amire sok mindent lehet mondani, de azt, hogy egészséges, azt biztosan nem. A túlzott nátriummal, színezékekkel, finomított összetevőkkel próbálják pótolni az ízveszteséget. Sok alacsony zsírtartalmú, diétás élelmiszer sokkal több kalóriát tartalmaz, mint „nem diétás” társaik. 10. Vörös hús Félreértés ne essék, a vörös hús kis mennyiségben nem káros. Azonban bebizonyították, hogy aki minden nap vörös húst fogyasztott, sokkal jobban megnőtt a kockázata a rákos megbetegedésnek. Forrás: gugli
DÖBBENETES MÓDON HALT MEG A BRUTÁLISAN KÖVÉR FÉRFI
Elképesztő módon érte a halál azt a brit férfit, aki éveken keresztül saját lakása foglya volt, mert hatalmas mérte miatt nem tudott mozogni. Az feleségével élő férfi egy bizarr, otthoni baleset miatt hunyt el. Az orvosok szerint a 35 éves Samuel Cann halálát az okozta, hogy hosszú évekig elhanyagolta magát. A 250 kilós férfi csak egészségtelen ételeket evett, hamburgeren, sültkrumplin és cukros üdítőkön élt. Így nem meglepő, hogy egy idő után, már nem volt képes mozogni. Néhány hónappal ezelőtt pedig végzetes tragédia érte – írja a Daily Mail. Cann egyik este tovább maradt fenn a feleségénél. Az éjszaka folyamán azonban kizuhant a kerekesszékéből és képtelen volt felállni. Az asszony annyira mélyen aludt, hogy nem hallotta férje kiabálását. A férfi hajnalig szenvedett a padlón, mire neje felébred és hívta a mentőket. Azonban végül a tűzoltóknak kellett kimenekítenünk a hatalmas testű férfit az otthonából, mert a mentő nem tudta elvinni. Még éltben volt, mikor kórházba szállították, azonban az esés következtében olyan súlyos sérüléseket szenvedett, hogy néhány nappal később elhunyt. A vizsgálatok kimutatták, hogy a férfi hirtelen halála szoros kapcsolatban volt az eséssel, azonban kiderült, hogy életmódja következtében már rég életveszélyes állapotban volt. Cann gyászoló felesége a riportereknek elmondta, évek óta nagyon rossz viszonyban volt párjával, mert mindig a férfi testsúlya miatt veszekedtek. – Sam egyszerűen hallani se akart a fogyásról. Még azt is visszautasította, hogy gyomorgyűrűt kapjon. Rettenetes érzés, hogy egy ilyen bizarr baleset miatt kellett elvesztenem a férjem, még mielőtt segíthettem volna neki lefogyni – nyilatkozta a feleség. forrás: borsonline.hu
Sejtszintű fiatalodást okoz az életmódváltás!
[dropcap]Egy kaliforniai kutatócsoport bizonyítékot talált arra, hogy az egészséges étrend, a meditáció és a mozgás sejtszintű fiatalodást okozhat.[/dropcap] A The Lancet Oncologyban ismertetett tanulmányhoz 35 prosztatarákos férfit vizsgáltak meg; azoknak, akik változtattak az életmódjukon, bizonyíthatóan megfiatalodtak a sejtjeik. A kutatók látható változásokat észleltek annál a tíz résztvevőnél, akik vegetáriánus étrendre váltottak, tartották magukat az előírt mozgásmennyiséghez, illetve a stresszoldó meditációhoz és a jógához. A változások a kromoszómák végén található telomerrel állnak összefüggésben. A telomer szerepe a kromoszóma védelme; ez akadályozza meg, hogy sejtosztódáskor sérüljön a kromoszóma által hordozott genetikai információ. Ahogy az ember öregszik, a telomerek rövidülnek, a szerkezetük gyengül, és ez olyan üzenetet továbbíthat a sejteknek, hogy hagyjanak fel az osztódással és pusztuljanak el. A kutatók azt vizsgálták, hogy elkerülhetetlen-e a folyamat, vagy fel lehet tartóztatni, netán vissza is lehet fordítani. A Kalifornia Egyetem Dean Ornish vezette kutatócsoportja szerint megfelelő támogatással meghosszabbíthatók a telomerek. A vizsgálat elején, majd öt év elteltével is megmérték ezek hosszát. Annál a tíz, alacsony kockázatú prosztatarákos férfinál, aki átfogó életmódváltásra vállalkozott, a telomerhossz jelentősen, átlagosan tíz százalékkal nőtt. Ezzel szemben a kutatásban résztvevő többi 25 személynél, akitől nem kértek életmódváltást, a telomerek hossza három százalékkal csökkent. A telomerek rövidülését a korral járó betegségekkel, többek közt szívbetegségekkel, valamint a rákkal összefüggésben vizsgálták eddig. A mostani kutatás arra nem terjedt ki, hogy az életmódváltás és a telomerek hosszának növekedése javítja-e a rákból való felgyógyulás esélyét, de úgy vélik, ennek is érdemes lenne utánajárni. További vizsgálatok szükségesek Ornish elmondta, hogy a viszonylag szűk körű, próbajellegű kutatás eredményei túlmutathatnak a prosztatarákos férfiak körén. Ha nagy létszámú, a véletlen eredményeket kizáró, kontrollcsoportos vizsgálatok is alátámasztják a mostani felfedezést, az azt jelenti, hogy az átfogó életmódváltás jelentősen csökkentheti sok betegség kockázatát és az idő előtti elhalálozást. Ornish azt is megjegyezte, hogy a génjeink és a telomerjeink a velünk született hajlamokat jelentik, de a végzetünk nincs beléjük kódolva. A londoni Queen Mary Egyetem kutatója, Tom Vulliamy fontosnak tartaná, hogy nagyobb léptékű vizsgálatokat is elvégezzenek; csak ezeknél lehetne megfigyelni, hogy a kaliforniai ktuatók eredményei itt is megismétlődnek-e. A kutatók abban viszont egyetértenek, hogy nem kizárólag a telomerek rövidülése okozza az öregedést; az emberi telomer rövidebb, mint az egereké vagy a főemlősöké, mégis tovább élünk náluk. Ugyanakkor több korábbi kutatás is igazolta, hogy a mozgásszegény életet élő személyeknél felgyorsul a sejtöregedés, ami a telomerek megrövidülésével jár. MTI [dropcap]Kapcsolódó videó:[/dropcap]
ELKÉPESZTŐ MÓDON ÉLNEK A FURA SZIGETEN
Több mint száz év alatt semmi sem változott a Michiganben található Mackinac-sziget. A Huron-tó gyöngyszeméről a kocsik ki vannak tiltva, és az áramot megújuló energiából nyerik. Mesebeli pontja a világnak az amerikai Mackinac-sziget. Itt ugyanis 1898 óta nem használnak autókat, így az idelátogatók úgy érezhetik magukat, mint a múlt században, ugyanis a kerékpár mellett a leggyakoribb közlekedési eszköz a lovas kocsi. A szigetnek csak ötszáz állandó lakosa van, de a különleges idill miatt naponta turisták ezrei látogatják meg a különös falut. A szigeten található Fort Mackinac erődje már a 18. században is állt, ám ma már a szigeten működő park része, amely egyébként a Yellowstone után a második nemzeti park volt az Egyesült Államokban. A paradicsomi környezetben egy kávézó kivételével az összes gyorsétterem-hálózat ki van tiltva, így a hely még könnyebben meg tudja őrizni a múlt századot idéző hangulatot. A tejkaramellájáról is híres sziget egyik látványossága a Viktória-korabeli stílusban épült szálloda, amelynek díszleteit látva valóban olyan érzésünk lehet, mintha az 1900-as évek elején járnánk. Ugyanakkor a szállodában energiatakarékos hűtő-fűtő rendszert üzemeltetnek, és igyekeznek minden lehetséges módon megóvni a környezetet. Az őslakók állítják, hogy a turisták sem tudják tönkretenni a sziget idilli hangulatát, és a száz éve ugyanúgy festő Mackinac további száz év múlva is varázslatos helye lesz a világnak. forrás: borsonline.hu
Az emberré válás szabályai
1. Kapsz egy testet Akár tetszik, akár nem, földi léted egész tartalmára ez a tiéd. 2. Tanulsz Teljes óraszámban látogatod az Élet nevű szabadegyetemet, ahol mindennap módod nyílik arra, hogy valami újat tanulj. Talán szereted az így szerzett ismereteket, talán lényegtelennek vagy ostobaságnak tartod őket. 3. Nincs balsiker, csak tanulság A fejlődés próba szerencse folyamat, azaz kísérletezés. A „sikertelen” kísérletek éppúgy a folyamat részét képezik, mint az „eredményesek”. 4. A lecke addig ismétlődik, míg nem tanulsz belőle Ugyanaz a lecke a legkülönbözőbb formákban kerül eléd, amíg meg nem érted a tanulságot. Miután felfogtad, továbbléphetsz a következőhöz. 5. A tanulásnak soha nincs vége Minden életszakasznak megvannak a maga leckéi, amelyek várnak rád, ha megéred azt a kort. 6. Semmivel sem jobb „ott”, mint „itt” Mire eljutsz „oda”, az „amott” még vonzóbbnak tetszik. 7. Mások pusztán éned tükörképei Semmit sem szerethetsz vagy gyűlölhetsz valaki másban, ami ne azt tükrözné vissza, amit magadban szeretsz vagy gyűlölsz. 8. Rajtad áll, hogy mihez kezdesz az életeddel Rendelkezésedre áll minden eszköz és erőforrás. Tőled függ, hogy használod őket. Tiéd a választás joga. 9. A válaszokat magadban találod. Az élet kérdéseire magadban lelhetsz feleletet. Nincs más dolgod, mint nézni, hallgatni és bízni. [dropcap]10. Mindezt úgyis elfelejted.[/dropcap]