Hamarabb öregszik a tested, mint az életkorod mutatja? Ezzel a TESZT-el könnyen kiderítheted!
Ha nem vigyázunk az egészségünkre, nem táplálkozunk kiegyensúlyozottan, nem mozgunk eleget, egy idő után a tükörbe nézve azt láthatjuk magunkon, hogy megöregedtünk, pedig még nem kellene ennyi ránc legyen az arcunkon, ennyi karika a szemünk alatt. A korai öregedés leghatásosabb elősegítői a szabadgyökök, amelyek előszeretettel pusztítják, károsítják a sejteket, köztük persze a bőrsejteket is. Most viszont, ha elvégezzük az alábbi teszteket, ki fog derülni, hogy a korunknál öregebbek vagyunk, vagy sem. Íme! Kondi Hogy kiderüljön, milyen a fizikai kondíciónk, egymás után ugráljunk egy helyben 25 alkalommal, és figyeljük meg, hogy utána mennyire fáradunk el. Ez egy nagyon egyszerű módja annak, hogy leellenőrizzük a fizikai teljesítőképességünket, hiszen ha az ugrálás után lihegni kezdünk, és alig bírunk mozdulni, akkor ránk férne a rendszeres testmozgás, ha meg marad energiánk, nem merültünk ki, akkor jó kondiba vagyunk. Erő és állóképesség Töltsünk meg vízzel összesen 4 darab 2 literes műanyag flakont, majd az egyik kezünkkel emeljünk fel a két üveget, a másikkal is ugyanennyit. Ha simán megcsináljuk, akkor ez azt jelenti, hogy a váll, a hét, a derék, a láb izmai elég erősek. Ha ezzel a súllyal 10-et ugrálunk, és a szívünk nem kezd nagyon hevesen verni, és levegőt is kapunk, akkor a keringési rendszerünkkel nincs baj. Pajzsmirigyek Ha hullni kezd a hajunk, időnként számoljuk meg, hogy hány szál hullott ki. Normális körülmények között naponta megközelítőleg 100 szál jöhetne ki, de ha ez meghaladja a 200-at, akkor érdemes szakemberhez fordulni a problémával. Az erős hajhullást a cink-, vas-, vagy a H-vitamin hiánya is okozhatja. A másik ok pedig a pajzsmirigyek működésének zavara lehet, de a fogamzásgáltó tabletták okozta hormonzavar is kiválthatja. A egészség tükre: a bőr A kicsattogott, fájdalommal járó bőr a gluténérzékenység allergiás reakciója lehet. Az ajkak gyakori berepedezése, kicserepesedése pedig a B-vitamin hiányának tudható be. Az érzékeny bőr, és a szemek körüli terül duzzadása nagy mennyiségű sófagyasztásról árulkodhat. A szürkés bőrszín a vérben lévő kevés oxigénre utalhat, aminek hátterében tüdőgyulladás, tuberkulózis, és kezdeti szívproblémák is állhatnak. A nyak körül pigmentfoltok a pajzsmirigyrendellenességre, cukorbetegségre utalhatnak. forrás: filantropikum.com
VISSZAFORDÍTHATJA AZ ÖREGEDÉST EGY ÚJ VEGYÜLET
Megállíthatja, sőt visszafordíthatja az öregedést egy új vegyület – derült ki ausztrál és amerikai kutatók állatkísérleteiből. A tudósok felfedezték a sejt egyik rejtett kommunikációs kapcsolatát, amely az idő múlásával egyre kevésbé működik, ám ezzel a vegyülettel újra helyreállítható. A kutatók az öregedés tökéletesen új mechanizmusát azonosították, majd vissza is fordították azt. A munka során a sejt “akkumulátorára”, a mitokondriumra összpontosítottak, amely a sejtműködés folyamataihoz szolgáltatja az energiát. David Sinclair, az Új-Dél-Walesi (UNSW) és a Harvard Egyetem tudósa, a kutatás vezetője elmondta: egy sor olyan molekuláris eseményt fedeztek fel, amely a mitokondruim és a sejt többi része közötti kommunikációt biztosítja. Ahogy megszakad a kommunikáció, felgyorsul az öregedés. Sinclair a most feltárt folyamatot a házaspárok életéhez hasonlította: míg fiatalok, sokat beszélgetnek, ám a sok évtizedes együttéléssel a kommunikáció egyre gyengül. “A kommunikáció helyreállítása nem csak a házasság problémáit oldja meg” – fogalmazott a tudós. A sejten belüli kommunikációt a NAD elnevezésű szállítómolekula indítja. Mennyisége az évek múlásával csökken. A NAD fogyását eddig csak a kalóriabevitel korlátozásával és intenzív edzéssel sikerült megállítani. A kevesebb szállítómolekula miatt a sejtnek kevesebb energia jut, ez pedig öregedéshez vezet. A kutatók olyan vegyületet adtak az egereknek, amelyet szervezetük NAD szállítómolekulává alakított át, és azt tapasztalták, hogy a molekula szintjének növelése újraindítja a megszakadt kommunikációt, és ezzel visszafordíthatja az idő kerekét. A szer a diéta és a testedzés hatásait utánozta. Kétéves egereknek adták egy hétig a vegyületet. Ezután megvizsgálták az izmaikat, és azt tapasztalták, hogy olyan állapotba kerültek, mintha csak hat hónapos állatok izmai lennének. A fiatalodást a mitokondrium működésén, az inzulin anyagcseréjén, az izomtömeg-veszteségen és a gyulladások csökkenésén lehetett megfigyelni. Nigel Turner, az UNSW Gyógyszerészeti Tanszékének kutatója szerint a hatás olyan volt, mintha hatvanéves emberek izmai húszévesekéhez hasonlóvá váltak volna. A kutatók most a vegyület hosszú távú hatásait vizsgálják az egereken. Azt tanulmányozzák, lehet-e a NAD termelődését serkentő szerrel ritka mitokondriális betegségeket, illetve 1-es és 2-es típusú cukorbetegséget gyógyítani, és azt is megfigyelik, növeli-e az életkilátásokat, segít-e megőrizni az egészséget. A tanulmány a Cell című folyóirat legújabb számában jelent meg. Forrás: sg.hu
ÖRÖK FIATALSÁG: A KISLÁNY, AKI NEM ÖREGSZIK
A biológiai halhatatlanság kulcsát találhatják meg azok a kutatók, akik a különleges genetikai kóddal született Gabby Williamst vizsgálják. A kislány ugyan már nyolcéves, de olyan, mint egy kisbaba, szinte egyáltalán nem öregszik. Az egyik génje lehet a kulcs az örök fiatalsághoz. Egyelőre az orvosok számára is rejtély, mi okozza az amerikai kislány különös állapotát, ami miatt szinte egyáltalán nem öregszik. Nyolcéves kora ellenére Gabby olyan kicsi és törékeny, mint egy kisbaba, alig öt kilót nyom, a bőre, akár egy újszülötté, és a haja is olyan selymes. Úgy is kell gondoskodni róla, akár egy csecsemőről, pelenkázni és etetni kell, járni vagy beszélni nem tud. Édesanyja az ABC Newsnak elmondta: a gyerek az évek alatt jóformán semmit nem változott, mintha megállt volna vele az idő. „Egy kicsit azért nőtt, úgyhogy a három hónapos babáknak való helyett most már félévesnek készült ruhát is adhatunk rá” – árulta el az anya. Gabby egyike annak a néhány embernek a világon, akik ebben a rendkívül ritka genetikai rendellenességben szenvednek, ami miatt az öregedési folyamat szinte teljesen megáll náluk. Ez az állapot annyira ritka, hogy még hivatalos neve sincs. Ausztráliában például él egy negyvenéves férfi, aki olyan, mint egy tízéves, illetve Brazíliában van egy 31 éves asszony, aki kisgyereknek látszik. Tudósok most azt kutatják, mi a közös ezekben az emberekben, mert ha megtalálnák az állapotukért felelős gént, az megadhatná a kulcsot az örök fiatalsághoz. „Ha megtalálnánk, és fiatal felnőtt korban ki tudnánk kapcsolni azt a gént, amely az öregedésért felelős, akkor az örök fiatalság talán már nem is lenne álom” – véli az egyik kutató, Richard Walker. A szülők eleinte aggódtak, hogy mindenféle genetikai vizsgálatnak vessék alá a lányukat, de aztán arra jutottak, hogy ha Gabby segítségével olyan, az öregedéssel járó szörnyű betegségeket meg lehetne előzni, mint az Alzheimer-kór, akkor van értelme a sok orvosi tortúrának. forrás: borsonline.hu