Válaszolj őszintén a kérdésekre, és mi eláruljuk, hogyan is élsz valójában
Optikai illúziók, amik mindent elárulnak rólad! Nézd meg alaposan a következő képeket, és döntsd el, mit látsz a képen. A válasz sok mindent elmond rólad, az életedről, a személyiségedről. 1. Mit látsz először? Autót? Az ilyenekre, mint te, mondják, hogy komoly érzésű ember, azaz nem figyelsz a kis dolgokra és formaiságokra, rögtön a probléma lényegét ragadod meg. Ez elemző gondolkodásmódod és a figyelmes hozzáállásod segítenek a fontos döntés meghozatalában, de éppen emiatt, figyelmen kívül hagyod az árnyalatokat és felszínes dolgokat. Viszont, ahogy mondani szokták: „az ördög a részletekben rejlik”… Egy embert távcsővel? Kiváló képzelőerővel és intuícióval rendelkezel. Kiválóan ismered az embereket, néha szó szerint átlátsz rajtuk. Bármilyen felmerülő problémára mások számára váratlan és kreatív megoldást találsz. Igaz azonban, hogy az ilyen ember sokszor túlságosan bízik a szívében, így sokszor hajlamos az agyát kikapcsolni és a felhőkben járni. Egy „A” betűt? Szeretsz mindent ami feltűnő és szokatlan. Ez persze nem meglepő, mert te magad is egy meglehetősen feltűnő és figyelemfelkeltő jelenség vagy. Pont ezért azonban az emberek egy része azt gondolja rólad, hogy felszínes és arrogáns vagy. éppen ezért próbálj meg egy kissé kevésbé rohanni, és ne széltében, hanem inkább mélységében megragadni a dolgokat; ekkor nem lesz semmi gondod az életben! 2. Mit látsz először? A nőt? Ez arra utal, hogy hamarosan minden rendben lesz az életedben. A kisebb problémák eltűnnek maguktól, a nagyok esetében pedig valaki majd a segítségedre siet. Bátran belekezdhetsz egy új, nagyobb dologba is, és hihetsz magadban. Egyébként igyál nagyon sok vizet. Most, amikor a női energia van hatással az életedre, mindent a víz táplál. Vagy a férfit? Az életedben végre egy nyugodt és harmonikus időszak következik. Ha már megvan a „nagy Ő”, kapcsolatotok erősebbé és virágzóbbá fog válni. Amennyiben viszont még keresésben vagy, hamaroson találkozol a lelki társaddal, azzal a személlyel, akivel belevághatsz egy hosszú és boldog életbe. Semmiképpen se halaszd el ezt a lehetőséget! 3. Mit látsz először? A krokodilt? Te egy praktikus és józan jellem vagy. Ezenkívül nagyon óvatos, néha már túlzottan pesszimista is. Törekedj arra, hogy ne mindig csak a rosszon rágódj, találd meg és élvezzed a jót is. Vagy a csónakot Óriási figyelmet szentelsz a részleteknek, figyelmedet semmi sem kerülheti el. Emellett nagyon kreatív vagy, és mindig egyedülálló megoldásokat találsz a felmerülő problémákra. 4. Mit látsz először? Az öregembert? Nagyon érzelemdús karakter vagy és neked az együttérzés nem csupán egy üres szó. Ugyanakkor nagyon magabiztos is vagy, néha azonban túlzottan perfekcionista is, maximalizmusodnak gyakorlatilag nincs határa. Vagy a lányt? Te egy optimista vagy, aki energiát sugároz magából. Annak ellenére, hogy heves természettel rendelkezel, mások szeretnek téged, és eltekintve ettől, logikusan és következetesen gondolkozol. 5. Mit látsz először? Az oszlopokat? Amennyiben az oszlopokat láttad meg először, akkor a jelenlegi lelkiállapotod akadályoz abban, hogy elérjed a kívánt dolgokat az életedben. Nem akarod elhagyni a komfortzónádat, pedig meg kell ezt tenned a jövőbeli siker érdekében. Álmodozó jellem vagy, aki gyakran elvész a kis részletekben. Vagy az embereket az oszlopok között? Ha az ember sziluetteket vetted először észre az oszlopok között, akkor te egy szabad és társaságkedvelő ember vagy. Gyakran hallgatsz a hozzád közelállók szavára, és számodra nagy jelentőséggel bírnak az emberek cselekedetei. 6. Mit látsz először? Az arcokat? Te egy extrovertált személyiség vagy, aki a környezete energiájából táplálkozik. Fontos, hogy pozitív emberekkel vedd körül magad, olyanokkal, akik támogatnak és nem kritizálnak. Vagy a vázát? Amennyiben a vázát láttad meg elsőként, te egy introvertált, azaz befelé forduló személyiség vagy. Energiádat belülről, magadból nyered. Ha megbirkózol saját gyengeségeiddel, nagyon sokra viheted az életben. 7. Mit látsz először? A koponyát? A félelmetes jellege ellenére a koponya az erőt szimbolizálja. Ha ezt láttad meg először, akkor készen állsz az új kihívásokra és győzelmekre. Ugyanakkor tökéletesen tisztában vagy az élet mulandóságával, és jól tudod, hogy egyszer minden véget ér. Nem foglalkozol az anyaggal, mert számodra maga az út a fontosabb, nem az elért végeredmény. Éppen ezért neked jó előre jól ki kell dolgoznod a stratégiádat. Fényes sikereket érhetsz el, amennyiben nem térsz le erről az útról. Vagy a nőalakot? A képen látható nőalak a fáradtságot jelképezi. Talán összezavarodtál és nem is tudod, mit tegyél. Elsősorban pihenj, és ha lehetséges tegyél félre mindent. Most nem vagy éppen a legjobb formádban. Jobban tennéd, ha megváltoztatnád, legalább pár napig, a környezetedet, így megerősödnél egy kicsit. Minden bizonnyal van melletted egy olyan ember, aki elszívja az energiádat. Vizsgáld felül a környezetedben lévőkkel tartott kapcsolatodat, és ne félj olyanokkal is újra kapcsolatot létesíteni, akik mára már kiléptek az életedből. Egyetértesz ezekkel a megállapításokkal? Oszd meg ezt a tesztet barátaiddal, ismerőseiddel is! forrás: bidista.com
Te melyik képet választanád? Ezt árulja el rólad!
Számodra melyik a legrémisztőbb? Válassz, tudj meg magadról többet! Nézd meg jól az alábbi 6 képet, és döntsd el, számodra melyik tűnik a leginkább rémisztőnek. Félelmeink szintén sokat árulnak el rólunk, így most is kicsit közelebb kerülhetsz önmagadhoz, ha elolvasod, hogy a képek milyen jelentéssel bírnak. 1-es kép, hullám Félsz az ismeretlentől, illetve a rendezetlen, káoszos helyzetektől. Akkor érzed magad biztonságban, ha a körülötted zajló eseményeket könnyen átlátod és tudod minek mi a következménye. A gondolat, hogy valahová nem ér el a kezed, hogy valamit nem tudsz befolyásolni, irányítani, az bizony megrémiszt téged. Szigorú, következetes ember vagy, amolyan vezető személyiség! Te vagy a hangadó, te állsz ki másokért is! 2-es kép, mélység Félsz az emberek hátsó szándékaitól. Igyekszel mindenkiről a legjobbat, legpozitívabbat képzelni, de sokszor nem enged nyugodni egy hang belül, amely csak is azt jelzi, hogy nem szabad az adott személyben megbízni. A legnagyobb félelmed az, hogy közel engedsz magadhoz valakit, aki aztán kihasználva a bizalmadat átver. Éppen ezért, nem is egyszerű közel kerülni hozzád. Szűkszavú alkat vagy, aki nem szeret a társaság középpontjában lenni, csak az általad kiválasztott emberekkel folytatsz hosszas beszélgetéseket. 3-as kép, alagút Nehéz esetnek tartod magad, aki bonyolult és olykor érthetetlen. Igyekszel mindig színes, fejtörő feladatokat kitalálni, mert szereted a kihívásokat. Munkában is arra törekszel, hogy a lehető legösszetettebb folyamatokat végezhesd. Azért van ez így, mert attól félsz, hogy egyszer önmagad és mások számára is unalmassá válsz. Egyébként társasági ember vagy, jó a humorérzéked. 4-es kép, elhagyatott ház Legnagyobb félelmed a pénzügyi instabilitás körül forog. Nagyon tartasz attól, hogy nem tudod magadat és a családodat ellátni szülői vagy baráti segítség nélkül. Hajlandó vagy keményen dolgozni az önállóság érdekében, de sajnos az élet tud igazságtalan helyzeteket is hozni, amikor rá vagyunk kényszerítve a segítségkérésre. Egyébként egy kedves, gondoskodó ember vagy, aki szeret másoknak segítő kezet nyújtani. 5-ös kép, lépcső a semmibe Kísért a múltad. Történt veled valamilyen trauma, amit nem tudsz megemészteni? Erre utal, ha ezt a képet választottad. Életünk töréseivel nem könnyű megbírkózni, éppen ezért nem kell szégyellni, ha esetleg még nem sikerült. Az a fontos, hogy fogadjuk el a probléma létét, és keressük meg a megfelelő módját a trauma feldolgozásának, akár egy szakember személyében. Egyébként egy rendkívül szenzitív ember vagy, aki könnyen ráhangolódik másokra, de megbántani is nagyon könnyű. 6-os kép, a kaszás Félsz a változásoktól. Nem szereted az új dolgokat, mert nem tudod mit várhatsz tőlük. Nem szívesen változtatsz azokon a szokásaidon, amelyek már rutinszerűvé váltak életedben. Minden újdonsághoz keményen meg kell erőszakolnod önmagad még akkor is, ha tudod, hogy a változtatás szükséges. Egyébként egy szorgalmas, elszánt, kitartó ember vagy, aki nem ismer lehetetlent. Amit egyszer a fejedbe veszel, az előbb vagy utóbb létrejön. forrás: utosvideok.eu
Nyulat vagy kacsát látsz a képen? Ezt árulja el rólad!
A KÉP EGY TÖKÉLETES OPTIKAI CSALÁST REJT, AMELY KÉT MEGOLDÁST NYÚJT: NYULAT VAGY KACSÁT LÁTHATUNK A KÉPEN. MELYIKET LÁTOD ELŐSZÖR?HA LÁTOD VALAMELYIKET, LÁTOD A MÁSIKAT IS? NÉZD MEG A KÉPET,MAJD OLVASD EL MIT ÁRUL EL RÓLAD! A legfontosabb kérdés az elemzés során az, hogy milyen gyorsan vagy képes meglátni egyik képből a másikat. Nagyobb megerőltetésre van szükséged, hogy meglásd a másik állatot? A kép egy német magazinból, a Fliegende Blattera egyik lapjából származik. A képet később Ludwig Wittgenstein népszerűsítette, aki rávilágított a látásmódokra, vagyis, hogy látni látjuk, de észrevesszük a mögötte rejlő tartalmat is? A kép valójában nem változik, csupán a vizuális élmény alakul át. Egy pszichológus és író, Richard Wiseman következtetéseket vont le az által, hogy kinek melyik állat képe jelenik meg elsőként. Állítása szerint, ha gyorsan és rövid időn belül észrevettük a másik képet, akkor a mi jellemünk elég kreatív, hajlamosak vagyunk meglátni olyan dolgokat is a világban, amelyek mások számára láthatatlanok. Azt állítja a pszichológus, hogy akik akár bizonyos idő elteltével is, de képesek meglátni a másik a képet, aktív jövőképpel rendelkeznek, az ő elméjük más üzemmódban működik, a világ és az emberek másnak tűnnek számukra. AKIK A KACSÁT LÁTTÁK MEG ELSŐKÉNT a normál, szemmel látható dolgokban hisznek. Szkeptikusan állnak a kézzel nem fogható és szemmel nem látható dolgokhoz. Kissé hitetlenek az emberekben, bizalmatlanok mások felé, olyan, mintha egy védő burokkal védenék magukat a támadások és a csalódások ellen. Kevés bizalmassal és lelki jó baráttal rendelkeznek, akit viszont közel engednek a kis világukhoz, azt őrzik és védelmezik, kitartanak mellettük jóban, rosszban. AKIK A NYULAT LÁTTÁK MEG ELSŐKÉNT fogékonyabbak a nem látható dolgokra, hisznek a szemmel nem látható és kézzel nem érinthető dolgokban is. Más szemmel tekintenek a világra, nagyon jó ember ismerők, a megérzéseik soha nem csapják be őket és akár kilométerekről képesek kiszúrni a hazugokat. Nehéz őket megvezetni, játszani az érzéseikkel. Olykor hiszékenyek és ők is hajlamosak a kísértésre, de a titkos segítőjük mindig a helyes útra tereli őket. Szeretnek élni, sokszor túl komolyan fogják fel az életet és képesek nagyon magukba fordulni. forrás: holgyliget.hu
Egy érdekes személyiségteszt a színek segítségével
Ez egy olyan teszt, ami sokaknak segített már önmaguk megismerésében. Nézd meg a színeket és válaszd ki, melyik tetszik leginkább. Ne gondolkozz sokáig, csak válassz és megtudhatod, mit mond el rólad döntésed. A/A nyílt szívű kombináció A nagy középkori katedrálisok építőmesterei szívesen ábrázolták magukat szögmérővel a hónuk alatt. Ez az egyenesség és sarkosság illik önhöz is. Érdeklődési területe a mikrokozmosztól a makrokozmoszig terjed, miközben mindenhez alapvetően kritikusan viszonyul. Érzelmeit jól kézben tartja. Nem önmagát valósítja meg, hanem inkább átveszi azt a szerepet, amely megfelel az ön funkciójának vagy feladatának. Erős oldala a logika és a tiszta ész, amely adott esetben az új alapjául is szolgálhat. Ha értelmesen hierarchizált ügyekről van szó, szívesen rendeli alá magát másoknak. B/ A magányos kombináció Ön nem illik semmilyen skatulyába sem, elutasítja a régi, megszokott dolgokat, ugyanakkor mégsem áll azonnal az újítók oldalára. Csalódásoktól függetlenül rendületlenül masírozik tovább, kifelé mindig keménynek mutatja magát. Belül azonban önben is ott rejlik a lágyság. Magabiztosan támaszkodik saját tetterejére, amely azonban nem mindig elegendő a magányos harcos nagyívű elképzeléseinek megvalósításához. C/ Az intellektuális kombináció Intellektuális beállítottságú, aki a szabadságot keresi. Szigorúan ragaszkodik célkitűzéseihez. Világképét nem idegen ideálok formálják, véleményét sokkal inkább saját tapasztalataira támaszkodva alakítja ki. Ügyességével, talpraesettségével jól megtalálja a helyét a mindennapi életben. Improvizációs készségének, kreativitásának köszönhetően képes újat teremteni és példaképül szolgálni ahelyett, hogy már kitaposott ösvényen járna. D/ A céltudatos kombináció Szívesebben száll ki egy elegáns Bentleyből, mint egy bivalyerős motorral felszerelt autóból. Munkahelyi és társadalmi céljait szilárdsággal és megbízhatósággal éri el. Élvezi az élet szépségeit, értékeli az érzékszervek kínálta örömöket. Harmóniára való törekvése arra készteti, hogy magasra tegye a mércét, ezért követelményeinek meghatározásakor hajlamos túllőni a célon. Semmit nem bíz a véletlenre. Tapasztalatainak köszönhetően óvatosan, bizalmatlanul viszonyul az újhoz. Valami ismeretlen iránt kizárólag a dolog gondos tanulmányozását követően fog lelkesedni. E/ A dinamikus kombináció Ha munka adódik, önre mindig lehet számítani, azonnal nekilát. A legjobban annak örülne, ha az egész világ az ön által meghatározott szabályok szerint működne. A földi örömökről egészségesen vélekedik. Rendkívüli tanulási vágy buzog önben. A többi emberhez nyitottan és érdeklődéssel viszonyul, ugyanakkor sikerül megőriznie a privát szféráját és megszabni a korlátokat. Önzetlen hozzáállása örömet szerez önnek és meghozza azt az elismerést is, amire erőfeszítései jutalmául vágyik. Komolyan veszi a feladatait, attól sem riad vissza, hogy jó kézügyességet igénylő munkákat is elvégezzen. F/ A felelősségteljes kombináció Tudja, hol a helye, és ennek megfelelően viselkedik, megbízhatóan és elkötelezetten. Kiválóan alkalmas felelősségteljes pozíciók betöltésére vagy olyan vállalat vezetésére, amelynek piaci pozíciói biztosak. Ez utóbbi szempont nagyon fontos, mivel az ön számára az élet nélkülözhetetlen alapfeltétele saját és hozzátartozói egzisztenciális biztonsága. Nyugodt és érett hozzáállása az üzleti és a magánéletben egyaránt komolyan veendő partnerré teszi. G/ A praktikus kombináció Gyakorlatias ember, aki érdeklődik a világ dolgai iránt, miközben nem veszíti szem elől a saját céljait. Ahol szükségesnek tartja, mindig érvényesíti az igényeit. Az érzékszervi örömökkel való kapcsolata zavartalan. Megfelelő mennyiségű kitartással és érdekérvényesítő képességgel rendelkezik ahhoz, hogy elérje a céljait. Mint életigenlő típus, folyamatosan a különlegességeket keresi, miközben igyekszik magát jól érezni és élvezni az életet. Tud és hajlandó konstruktívan együttműködni, arra azonban vigyáznia kell, hogy pusztán az életörömtől vezéreltetve nehogy túlzottan felszabadulttá váljon és túllőjön a célon. H/ Az álomszerű kombináció Részese a világnak és ezt érzi is. Ha új dolgokkal közelítik meg, nyitottan reagál, főleg ha úgy látja, ez jól felismerhető haszonnal kecsegtet. Egy jó csapat tagjaként eredményesen együttműködik a közösség javát szolgáló feladatokban. Realista, de néha szívesen álmodozik arról, hogy a felhők felett a végtelen szabadság birodalma rejtőzhet. Ugyanakkor mindig két lábbal áll a földön. Különösen fontos az ön számára a segítőkészség és a „mindenki egyért, egy mindenkiért” gondolata, ezért a saját igényeit általában háttérbe szorítja. Kibontakozásához ép szociális környezetre és ennek megfelelő lakás- és életkörülményekre van szüksége. Az otthonának ennek megfelelően kellemesnek és harmonikusnak kell lennie. I/ A magabiztos kombináció Ön magabiztos ember, aki tisztában van az életben betöltött szerepével. Nem lelkesedik olyan dolgokért, amelyeknek nem látja a hasznát. A legjobban önmagában bízik, és ennek az alaptételnek a szellemében kiemelkedő teljesítményt nyújt. A saját erejére és tapasztalataira támaszkodik, ereje a hagyományokból származik. Élvezi az élet kínálta örömöket és szívesen csatlakozik embertársaihoz, ám céltudatos és határozott, ha elképzeléseinek valóra váltásáról van szó. A zavartalan saját területre az üzleti életben és a magánszférában egyaránt nagy szüksége van. J/ Az idealista kombináció Az élet ugyan szép, de sok erőfeszítést követel. Ennek főként az az oka, hogy a dolgokhoz ön nagyon lelkiismeretesen viszonyul. Tiszteletét az erős realitásérzékkel társult magas célok és ideálok vívják ki. Mindenki álmodozik, ön azonban valóra is akarja váltani az álmait, ami nem könnyű feladat. Ön az a típus, aki semmit nem vesz félvállról. Megvan a maga sajátos nézőpontja, amivel megítéli a dolgokat. Akár öntől is származhatna az a Luther-idézet, hogy „még ha tudnám is, hogy holnap elpusztul a világ, ma akkor is elültetnék egy almafát”. K/ A szociális kombináció Részt vesz a világ történéseiben, de a sok globális probléma közepette hajlamos megfeledkezni a saját világáról. Szociálisan elkötelezett, és nagy hangsúlyt fektet a konfliktusok kölcsönösen előnyös megoldására. Gondosan megválogatott barátai értékelik érzékeny természetét és esztétikai érzékét. Érzéke van a háttér-információk felismerésére, és észreveszi azt is, ami első pillantásra nem tűnik fel. Az emberekkel óvatosan bánik, idegen eszméket csak vonakodva vesz át. Érzékenysége miatt hajlamos mindenért magát hibáztatni. A hétköznapi hajsza fárasztja. L/ Az esztétikai érzékenységű kombináció Az önhöz hasonló finom emberek manapság ritkaságszámba mennek, holott nagy szükség volna rájuk. Aki felismeri az ön értékét, azonnal a pártjára áll, sokszínűségét azonban csak az látja, aki időt szán erre. Értékeli a feltűnőt, az eredetit, és tudja, mit jelent élni. Hajlandó szokatlan feladatokban is részt venni, feltéve, hogy valaki magával hívja. Nem lehet azonban folyton arra hagyatkozni, hogy majd jönnek a többiek és bevonják önt. Ha egy kicsit nekidurálná magát, megnyerhetné a partnerét az ön által képviselt ideálok számára, hiszen nem hiányzik önből a vonzerő, a sárm és a tapintat. Jól átlát az embereken, ezt a képességét arra kellene használnia, hogy több kapcsolatot alakítson ki. forrás: erdekesvilag.hu
Odafigyelés, de mire?
Mire figyeljünk oda? Ez is hasonló kérdés, de némiképp eltérő módon vizsgálható meg. Próbáljuk ki, és lássuk az eredményt. Ha kiválasztunk valamit, amit követni akarunk, mindig felvetődik a kérdés: miért pont ezt? Ha nem veszünk tudomást a problémáról, hanem valamilyen oknál fogva egyszerűen csak kiválasztunk bármit, és ragaszkodunk hozzá, a figyelem tárgyát előbb vagy utóbb annak fogjuk látni, ami: örökké változónak, múlékonynak, minden más részének. A másik alternatíva, ha nem vagyunk hajlandók semmit kiválasztani, és mindennek azonos figyelmet szentelünk. Mind az összes, sok miriádnyi mentális tartalom felvonul és eltűnik, és látjuk, hogyan röppen el sebesen, és kapcsolódik egymáshoz, emelkedik ki és hull alá újra meg újra. Úgy tűnik, az eredmény ugyanaz, akár egyetlen gondolatot kezdünk el figyelni, akár az összesre ügyelünk. Az egyik stratégia, amelyet igen hasznosnak találtam a mindennapi életben, az, ha úgy birkózunk meg bármely problémával, hogy mindenre egyformán figyelünk oda, mint én a meditáció során. Folyamatosan ezt tenni nehéz, de nem lehetetlen. Könnyebb és nagyon hasznos trükk az, ha ezt mindig olyankor tesszük, amikor a figyelmünket valami megragadja. A másik trükk, amelyet használtam az, hogy mindig ezt tettem a vécén, vagy ahányszor valami felzaklat, vagy ahányszor egy bizonyos tárgyat látok. Azt hiszem, nincs nagy jelentősége annak, melyik trükköt vetjük be, ha amúgy eszünkbe juttatja, hogy figyeljünk oda. Íme egy példa. Mentem az úton valamelyik nap, és észrevettem egy férfit magam előtt, aki ugyanoda ment, ahová én. Nem örültem a látásának, még hátulról sem, és gonosz gondolatokat kezdtem forralni róla. Folytathattam volna ezt tovább, sőt, ami még valószínűbb, átválthattam volna abba, hogy önmagamat vádolom, amiért ilyen rémes vagyok. De ehelyett azt történt, hogy valami eszembe juttatta: figyeljek – nyíljak ki az egész múlékony jelenet előtt. Rengeteg minden volt, amire odafigyelhettem – a jelentéktelen, állandóan változó gondolatok, az általuk felkavart érzelmek, a tovatűnő épületek, a lépdelő lábak, az aranyló, az utcai lámpák fényében csillogó nyálkás őszi falevelek a nedves járdán. Mindezekre odafigyeltem, anélkül hogy bármelyiket elkülönítettem volna a többitől. A gondolatok és az ítéletek szertefoszlottak, és minden kitisztult. Úgy éreztem magam, mintha a jelenbe csöppentem volna; békés, állandóan változó jelen ez végül is, a mindennapi élet bármelyik pillanatában mindig elérhető. A gonosz gondolatok nem élték túl az odafigyelés világosságát.
Másnak és ugyanannak lenni?
Sokat beszéltem az átalakulásról és a változásról. Az odafigyelés megváltoztatja az embert, aki nem ugyanaz többé. De ennek is megvannak a maga paradoxonjai. Könnyű elszánni magunkat, és azt gondolni, hogy „meg akarok változni. Jobb, együtt érzőbb emberré akarok válni. Jó buddhista akarok lenni” – de ez így nem fog menni. A cél az, hogy „én” váljak jobb emberré. Ám ha én egyáltalán nem vagyok maradandó valami, akkor világos, hogy ez nevetséges. Az akarás csak megerősíti a sóvárgó ént, és nem hogy nem csökkenti, hanem fokozza a vágyat. Az odafigyeléssel mindez megkerülhető. Most teszem meg, rögtön. Nem a jövőben tervezem, nem kötöm valamilyen más helyhez. Odafigyelés ez most rögtön, akármilyen most rögtönről van szó. Ennyi az egész. Bármilyen átalakulás megy végbe, magától történik. Azért olyan ijesztő ez, mert valóban nincs mihez ragaszkodni. Csak a jelen van, és az már tova is tűnt. Mindazonáltal, paradox módon, ez a módja a félelemtől való megszabadulásnak is. Az odafigyelés gyakorlásával eljutunk ahhoz a bizonyossághoz, hogy mindig van egy most, amelyben jelen vagyunk. Minden múlt és minden jövő az elme konstrukciója. Ha gondolkodom felőlük, gondolattá válnak az odafigyelésben. Ha nem gondolkodom róluk, nincsenek. Ha minden jelen pillanat elviselhető, ha nincsenek akadályok a gondolat előtt, mert megtanultam mindenre odafigyelni, akkor igazából nincs miért félni. Minden „most”, amelyet a világ elém lök, jó lesz. Ez a bizonyosság azt jelenti, hogy nyitottabbak lehetünk mások iránt, és kevésbé leszünk elfoglalva saját énünkkel. Nem szükséges azt akarnunk, hogy jobb emberré váljunk, sem rettenetesen törekednünk arra, hogy jót tegyünk másoknak. Ez valójában csak táplálná a jó és a rossz ellentétét, és ahogyan a falban lévő kis papírdarab Maenllwydnél figyelmeztet, „Amikor ellentétek támadnak, a Buddha-értelem elveszett”. Az odafigyelés azt jelenti, hogy most rögtön ott vagyunk, ahol valakinek szüksége van ránk. Gyanítom, hogy ez biztosabb módja az együttérző cselekedetnek, mint bármekkora adag akarat a jóra. És itt akkor most megállok, mert elbizonytalanodtam. Számtalan komplex dolog látszik létezni, amely könnyen összezavarhat, ha megpróbálom végiggondolni. Amit mondtam, a saját korlátozott gyakorlati tapasztalatomra alapoztam, és valójában nem tudom, mi volna a következő megtanulni való. Csak azt mondhatom, hogy úgy tűnik, az odafigyelés, amint a csan tanítja, megéri a kemény munkát és megéri a rémületet, amelyet kelt. Az odafigyelés a legkeményebb dolog, amit ismerek, de még csak nem is én vagyok az, aki csinálja. Mert ahol valóban tiszta odafigyelés van, ott nincs én. Ennek ellenére nem összeegyeztethetetlen ez a tanítás a mi összetett nyugati életünk élésével. A csan inspiráció az élethez, és én mélységesen hálás vagyok azért, hogy rátaláltam. Mert most már folytatni fogom az odafigyelést, minthogy azt gyanítom, nincs más teendő.
Birtokolni és nem akarni
Sok éve már annak, hogy először hallottam a vágy nélküli létezés botrányos eszméjéről. Rémesnek tűnt – teljesen élettelennek és értelmetlennek. Hogyan lehet valaki emberi és eleven és vidám és boldog, ha nincsenek vágyai? És hogyan lehetnek tárgyak a birtokában? Nem képtelenség-e, hogy valakinek legyen mosogatógépe meg ezer könyve, új CD-lejátszója és faxkészüléke, szép kertje és elektromos fűnyírója, anélkül hogy vágyna rájuk? Én meg tudom érteni a szerzetesi eljárást, a lemondást minden tulajdonról mint a vággyal való megküzdés módját – de ez nem a világi zen gyakorlóinak az útja. Nekünk gyakran igenis van mosogatógépünk és faxkészülékünk, kertünk és drót nélküli sövénynyírónk. Nemrégiben új trükköt kezdtem el tanulni a vágyakkal kapcsolatban. Szerelmes lettem. Csodálatos volt és izgató és csupa gyönyör, boldogság és öröm. De az új szeretőm messzire lakott, és gyakran maradtam ott nélküle. Sóvárogtam utána. Kívántam. Odafigyeltem erre, és mire jutottam? Természetesen arra, hogy mindezek a vágyak csupán újabb mentális tartalmak, egyszerűen további gondolatok és érzés, hozzáadandók a sok másikhoz abban a nagy térben. Voltak fájdalmak a szívem tájékán, rángások a végtagjaimban, üresség és epekedés a lábam között, csillapíthatatlan vágy, hogy levelet írjak neki. De mindezek csupán újabb megjelenései voltak ugyanannak – mind, mind részei az érzéseknek, hangoknak, sóhajoknak és gondolatoknak, amelyekre egyformán kellett ügyelnem. Ez teljesen átalakította a vágyakat. Nem foszlottak szét. A szeretőm utáni vágy nem tűnt el, de nem is volt szükséges a számomra, hogy most rögtön kielégüljön. Ahelyett az érzés helyett, hogy ha azonnal nem láthatom, boldogtalan leszek, azon kaptam magam, hogy üldögélek a vággyal együtt. Jó volt így. Még ez az óriási nagy sóvárgás is csupán egy újabb örökké változó pillanat lett. Ugyanez áll minden vágyra. Újabb adag csokoládépuddingot szeretnék. Valójában vagy maradt számomra elegendő belőle, vagy nem. A vágy vagy beteljesül, vagy nem. Attól függően, hogy az egyik vagy a másik történik, én vagy a teli, csokoládétól megcsömörlött bendőre figyelek oda, vagy a valamivel üresebbre, amelyben csak egy adag van. A kettő közül bármelyik jó lesz. Odafigyeléssel az a furcsaság áll elő, hogy mintha valójában minden jónak tűnne, akár teljesülnek a vágyak, akár nem. Az ilyen fajta közelítés fokról fokra átalakítja a vágyakat. Nem tűnnek el, de nem hajszolják az embert többé. Mintha az odafigyeléstől egyszerűen elvesztenék az erejüket. És nem kevésbé, hanem annál inkább elevennek érezzük magunkat.
Tudtad e?
[dropcap]A szavak inkább eltakarják, mint megmutatják a valót A gondolaterők viszont minden akadályon áthatolnak.[/dropcap] A szutrák, amelyeket a következőkben felsorolok, valójában gondolatsorokat indítanak el, amelyek befelé és fölfelé vezetnek – mulandó önmagunktól halhatatlan magasabb önmagunkig. Ezt az utat azonban senki sem teheti meg helyettünk. Íme: Minden gyógyulás arkánumát egyedül a lélek és a szellem rejtett laboratóriumában lehet létrehozni. Annak az embernek a dicséretére sóvárogsz, aki óránként elátkozza magát? Annak akarsz tetszeni, aki önmagának sem tetszik? Vagy talán tetszik önmagának az, aki szintén minden cselekedetét megbánja? Aki vétkezik, maga ellen vét, aki igazságtalan, maga ellen igazságtalan, hiszen másokban önmagát ítéli el. Tudod-e, hogy emberben mindig azon a ponton rejtőznek sorsának buktatói, ahol a legbiztosabbnak érzi magát? Tudod-e, hogy a fogadalmak mindig sorsot idéznek? Átgondoltad-e már teljes mélységig a környezeteddel való kapcsolataid félelmetes jelbeszédét, azt, hogy mindegyik sorstükröt tart eléd, amely saját jellemed és tetteid gyökereit mutatja? Meg tudod-e különböztetni a valódi alázatot a kegyes önfelmagasztalástól? Közelebb vitt-e egyetlen lépéssel is az átlényegülés tiszta békéjéhez a mások iránt táplált, akár jogosnak tűnő keserű harag, vagy ingerült sértődöttség? Mióta járod a Logosz iskoláját, amely a kimondott szó teremtő erejét a hallgatás szinkópáival váltogatja? Rájöttél-e már arra, mikor kell szavakból hidat verned egy másik ember felé, hogy átvezesd őt a közöttetek tátongó szakadékon, és mikor szükségesebb a csend balzsama valaki agyonsebzett idegzetének?